Sådan gør du kardio sjovere

Du kender allerede nogle gode motiver til at løbe: det er en god træning, forbrænder masser af kalorier og får dig til at føle dig godt. Den eneste ting, der kan forhindre dig i at komme i din kondition, er det faktum, at løb kan virke godt, kedelig. Det troede jeg også før! Jeg kan ikke sige, at jeg altid syntes, at det lød sjovt at dunke fortovet uden distraktion, men jeg fandt mange måder at bruge tiden på og gøre det til noget, jeg faktisk ser frem til.

Nogle gange hjælper det mig at vælge en bestemt destination at køre til. Et af mine yndlingssteder at løbe til er Starbucks, hvor jeg tanker op med en chokoladebanan vivanno eller iskaffe. Du kan også løbe til din lokale park eller pool for at hygge dig i solen! En gang løb jeg endda til biblioteket for at hente en ny bog, hvilket var stor motivation!

En af mine afprøvede og sande favoritter til at holde kedsomhed i skak er at køre med musik. Jeg lytter kun til musik, når jeg træner, så det er en ting mere til at holde mig begejstret for at træne!

Lady Gaga og Katy Perry er altid gode at lytte til, mens jeg løber, men mine yndlingssange for at holde mig motiveret er "Lose Yourself" af Eminem og "Husk navnet" af Fort Minor.

Hvad gør du for at gøre din træning sjovere?