Gør og gør for at holde din hud sikker i solen

Soler du stadig? UV må tulle med sjov! Giv det op denne sommer (og videre) ved at følge disse hud -sikkerheds -doser og ikke -gør!

GØR dække til.
Se adorbs og vær beskyttet! Bær en sød rashguard for at minimere solens eksponering.

GÅ IKKE for højt eller for lavt.

Køb SPF 30! Alt lavere beskytter dig ikke, og et højere tal giver dig en falsk følelse af sikkerhed - det beskytter ikke meget mere, og det skal stadig genanvendes.

Gem dine tråde.
Tang er ikke kun en sushi -date! Sprøjt hår med en havmineralspray for at forhindre, at låse steges. Gnid derefter solcreme ind i din del for at forhindre din hovedbund i at brænde.

IKKE spar på SPF!
Du har brug for cirka to portioner i håndfladen for at beskytte hele din krop.

GØR gå efter en falsk glød.
For weekendplaner, få en hurtig bronze med en professionel spray tan! Du kan vælge præcis, hvor mørkt du vil gå.

IKKE glem at ansøge igen efter at have taget en dukkert.
Ingen solcreme er faktisk vandtæt, så sørg for at genanvende efter en dukkert.

Prøv forskellige SPF -formler.
Hader, hvordan nogle tungere solcremer kan få din hud til at føles klistret? Prøv solcreme olie! For nul klæbrighed, spray det på våd hud og lad det tørre uden at gnide!

Lad IKKE din hat blive hjemme.
Hold dig kølig i varmen ved at kaste en hat på! En 3-tommer rand øger den beskyttelse, du får fra solcreme alene!

TAG en indendørs frokostpause.
Duck i AC til en iced mokka pause med venner fra 11 am - 13 pm! (Det er når solens stråler er de værste.)

IKKE begræns din beskyttelse til uden for.

Hæld endnu en skefuld bær på din fro-yo-antioxidanterne i frugter kan hjælpe med at reducere hudskader. (Du har dog stadig brug for din SPF!)

GØR gør det til en vane.

Gem en flaske SPF i rejse størrelse i din makeuppose og på din forfængelighed som en påmindelse om at anvende den, når du er udendørs!

IKKE ignorere underlige pletter.
Mens du er i gang, skal du være på udkig efter eventuelle pletter, der er større end viskelædet på en blyant og pletter, der har ændret størrelse eller form. Du skal helt sikkert få dem tjekket af en derm.

GØR regelmæssig muldvarpstjek.
Husk dine ABC'er for hudpleje: A for asymmetri, B for kant og C for farve. Hvis du har en muldvarp, hvis sider er asymmetriske, kanterne ser ud eller er ujævne eller har forskellige farver, er det et tegn på, at muldvarpen kan være usund, og du bør konsultere en læge.

IKKE springe derm over.
Lav en aftale med en derm! Du skal besøge en en gang om året for et officielt hudkontrol. Men kig hver måned alene efter muldvarpe, der er ændret eller vokset.

GØR afkode SPF -etiketterne.

Der står meget skrevet på en solcreme flaske. Kig efter en SPF med udtrykket "bredspektret beskyttelse", hvilket betyder, at den beskytter mod solens mest skadelige UVA- og UVB -stråler!

IKKE udbrud.
Læg en mineralsk solcreme, som zinkoxid, under din makeup! Det ligger oven på huden uden tilstopning af porer for at hoppe solens stråler af dit ansigt.

GØR vælg en sports-sikker SPF.

Inden din løbetur skal du bruge en svedresistent SPF. Det arbejder overarbejde for at beskytte din hud, selvom du sveder på sandet.

IKKEglem at dække luskede steder.
Bed din strandknuse om at sprøjte din ryg! Det er en god undskyldning for at flirte og dække det sted mellem dine skulderblade, der normalt bliver overset!

GØR finde skygge.
Der er ingen skam i at vælge et sted under paraplyen! Det reducerer risikoen for forbrænding, og venner kommer til at hænge ud på dit håndklæde, når de leder efter et sted at køle ned.

IKKE glem at ansøge igen.

Husk at genanvende solcreme ved at indstille en alarm på din telefon til at slukke hvert 90. minut. På den måde kan du gå tabt i din saftige strandlæsning uden at bekymre dig om at blive stegt.

Invester i kvalitets nuancer.

Beskyt dine øjne med UV-reflekterende solbriller, mens du ser mennesker ved poolen!

Gå ikke hjemmefra uden din SPF -lipgloss!
Huden på dine læber er ekstra skrøbelig, så jo mere du anvender igen, desto mere virker det blanke lag for at beskytte dine læber mod at brænde og skrælle!

Fotokredit: Getty Images