Er Froyo virkelig sund?

Sommervarmen fortsætter
stige - fryse vores hår og få os til at svede - så hvad kunne være bedre end
en velsmagende, kold snack for at afkøle vores kroppe og tilfredsstille vores smagsløg? Med kæder
ligesom Pinkberry, Red Mango og Tasti-D-Lite dukker op overalt, det ser ud til
frossen yoghurt er officielt den nye is, men vi undrede os: Mens vi
ved allerede, at frossen yoghurt er ganske behandle, er frossen yoghurt også virkelig sund? Syttende besluttede at tale med Sarah Krieger fra amerikaneren
Diætforeningenfor at få den
rigtig scoop.

Er frossen yoghurt god til
du?

Selvfølgelig er der ingen tvivl
den frosne yoghurt smager godt, og vi fandt ud af Sarah, at der er nogle
fordele for dit helbred også. Frossen yoghurt, ligesom almindelig yoghurt, indeholder levende
og aktive kulturer (godt for dit fordøjelsessystem!), calcium (vigtigt for
stærke knogler) og lidt protein (fantastisk til at holde din udholdenhed).

Hvor meget er for meget?

Frossen yoghurt kan være en
nærende snack eller dessert, men du kan stadig være usund afhængig af
portionsstørrelse. Overraskende nok har frossen yoghurt normalt den samme mængde sukker
som is, men det er lavere fedt. En lille kl
de fleste kæder eller en halv kop scoop derhjemme er normalt perfekte til en sund,
tilfredsstillende godbid.

Hvad med toppings?

Med frossen yoghurt er det hele
om hvad du lægger ovenpå - der er så mange valgmuligheder! Toppings som gummy
bjørne og Oreos tilføjer mere sukker og tager væk fra næringsstofferne, men Sarah sagde
Hvis du holder dig til mindre portioner, kan du nyde enhver topping i en lille mængde.
Og hvis du virkelig ønsker at være som
sund som muligt? Frisk frugt, nødder og fuldkorn er de bedste
toppings at tilføje. Prøv at tilføje frisk mango, jordbær eller hindbær (det er de
i sæsonen lige nu!) med mandler og valnødder (for at få protein, fiber og B
vitaminer).

Så husk, næste gang
du står i kø for frossen yoghurt - se dine portioner, få noget
frisk frugt og lad dine smagsløg nyde! Fortæl os nu: Hvad din yndlings godbid til at køle dig ned om sommeren?