2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Hey alle sammen! Jeg vil bare sige tak for alt
support alle har givet mig her og for alle de mails, jeg har
modtaget.
Som alle ved, betyder slutningen af semesteret/kvartalet
stress! Og som mange af jer havde jeg finaler, jeg skulle studere til oven på
alt andet den sidste uge. Så en af mine store bekymringer var at være sikker på, at jeg havde det
nok energi til at træne hver dag, og sørge for at jeg fik nok søvn hver
nat. Derfor var det meget vigtigt at spise en sund morgenmad, fordi jeg vidste det
det ville give mig energi. Jeg spiste frugt parfaits eller bare almindelig frugt til
morgenmad, i stedet for pop-tærter og andre usunde fødevarer, jeg plejede at spise.
Apropos frugt, jeg har forsøgt at tilføje mere til min frokost og aftensmad, samt
tilsætning af grøntsager.
Som jeg nævnte, med min travle tidsplan i denne uge, var jeg nødt til det
fokus på at få tid til at dyrke motion. Så hver dag, lige efter skole, jeg heller
gik til gymnastiksalen og trænede, eller jeg lavede mine øvelser derhjemme. Det sørgede jeg for
færdig med 3:30, forlader mig resten af dagen for at studere. Mens jeg studerede, hvis jeg
blev sulten, sørgede jeg for at spise sundt. Nogle gange ville jeg få fat i selleripinde
og kom en lille smule organisk jordnøddesmør på dem, som måske lyder groft,
men det var faktisk meget godt! Jeg snackede også på nødder, nærmere bestemt mandler.
Mandler har meget protein i dem, hvilket gør dem til en sundere snack. (Hvis du
ikke har bemærket, jeg er i øjeblikket lidt stor på at finde ny sund mad at spise, og indtil videre går det fantastisk!) I
sørgede også for at drikke otte kopper vand hver dag. Vandet lavede nogle gange
jeg er ikke sulten efter snacks og sådan noget, så husk alle, der prøver at være sunde
hvor vigtigt det er at drikke vand.
Selvom det var svært at forblive engageret i min træning
rutine i løbet af en så hektisk uge, var en faktor, der virkelig hjalp med at motivere mig
at en af mine nære venner arbejdede sammen med mig. Det er meget sjovere at vide
at en anden træner rigtigt sammen med dig.
Jeg håber, at alle kommer godt igennem finalen!
Kan du lide at træne med en ven? Kender du nogen
øvelser, der er gode for partnere at lave sammen? Del dine tanker herunder.
