2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Løbføles godt, og det er fantastisk for din krop. De mentale og fysiske fordele kan simpelthen ikke slås! Desværre reagerer din krop ikke så positivt, og du ender med at blive skadet. Jeg har håndteret masser af skader i løbet af de sidste par års løb, og det er ikke sjovt. Det er dog ikke værd at give op. Med lidt hvile, pleje og cross -træning er du derude igen på ingen tid.
Når du er skadet og ikke kan løbe, tror du måske, at du har ødelagt dine bestræbelser på at komme i form. Det er ikke sandt! Du kan holde dig i form gennem næsten enhver skade. Der er mange forskellige måder at få cardio i god kvalitet på. Hvis du tilhører et fitnesscenter, kan du bruge maskinerne som den elliptiske eller stationære cykel. Har du adgang til en pool? Prøve svømning! Hvis du vil lave derhjemme, er der masser af fitness -dvd'er og videospil, som du kan prøve.
Ikke at kunne løbe kan være en kæmpe nedtur, især hvis du virkelig nyder dine løbetræning. Husk, at du med tiden kan køre igen. Glem ikke alle dine løbelaterede mål, for du kan stadig nå dem. Kanaliser dine følelser i din nye træningsrutine, så du kan holde dig så god som muligt, når du begynder at løbe igen!
Har du nogensinde været skadet af at løbe?