Hold dig i form med tips fra pigerne fra GRÆK!

Vil du vide, hvordan pigerne fra Græsk holde deres kroppe strandparate hele året rundt? Elsker du Amber Stevens definerede skuldre, Tiffany Duponts tonede ben eller Dilshad Vadsarias magre arme? Sådan holder de sig i så god form - stjæler deres hemmeligheder!

Få en god konditionstræning på en spinning klasse. Amber Stevens kan lide at snurre med venner eller tage på vandreture - og brug den tid til at indhente det! Ambers kost består af en masse fisk. En frokost med tun og kiks er en god kilde til muskelopbygningsprotein. Så er hendes foretrukne snack, mandler og cashewnødder (som er gode for dig i moderate mængder, men kan pakke på kalorierne, hvis du spiser for mange!)

Ambers tip til dig:Find en klasse, der spiller god musik for at holde dig pumpet i hele timen!

Dilshad Vadsaria holder sig i form ved at bokse med sin træner. De går også på løb og vandreture. Hendes foretrukne sunde middag er magert kalkun og marinara sauce med sunde sider af brune ris og grøntsager. Hun elsker også udendørs aktiviteter som kajakroning og vandreture!

Dilshads tip til dig: Tilsæt chilipulver eller knuste peberfrugter til dine foretrukne sunde retter for et lille spark.

Tiffany Dupont har både en danselærer og gymnastikvenner for at holde hende motiveret. For Tiffany er det at være i form mere end, hvordan din krop ser ud - det handler om at lindre stress, slippe bekymringer og udfordre dig selv. Hun siger, at at få en hvalp var en forpligtelse til at dyrke motion, hun ikke var klar over, at hun lavede. "Hver dag, uanset hvilken tid jeg skal være på arbejde, går jeg Skylar op ad bakke, før jeg overhovedet har børstet tænder!"

Tiffany's tip til dig: Vær opmærksom på, hvad du spiser. At sætte den forkerte mad i dit system kan virkelig påvirke, hvordan du føler og ser ud!

Så hvad tror du? Er der nogen derude, der kan lide at spinde, bokse eller danse for at holde sig i form? Åh, og glem ikke at stille ind mandag den 30. marts til en helt ny sæson af Græsk på ABC Family!