5 ugers Fintess -udfordring - Sharifas tips til sommertræning

At forblive aktiv er helt klart min største udfordring lige nu, mens jeg er hjemme fra skolen. Men at være på sommer pause behøver ikke altid at betyde at sove sent, slappe af hele dagen og holde op hele natten. Jeg har fundet nye måder at holde mig beskæftiget og aktiv på. Jeg skal bare huske, at at slå varmen og holde sig kølig ikke altid er lig med at blive inde med klimaanlægget skruet højt.

I stedet prøver jeg at finde sjovt udendørs sommer aktiviteter, der hjælper mig med at forblive aktiv, som at gå til strand eller pool, reorganiserer mit værelse efter et langt skoleår (rydder op i rodet, mens du sprænger nogle melodier og danser rundt får tiden til at gå så meget hurtigere), besøge nærliggende gadefestivaler og loppemarkeder og bare bruge tid roaming NYC. At prøve weekendudflugter, der holder dig på benene, er også en god måde at presse sjove aktiviteter på, f.eks. Zoologisk have eller en messe!

Vigtigst af alt er det nok at få nok søvn til at føle mig endnu mere opmærksom og holder mig motiveret til at følge med i mine træningsudfordringer. Sommer er fyldt med masser af store aktiviteter at du ikke kan gøre året rundt, så brug helt sikkert det.

Hvordan forbliver I aktive, når skolen er ude? Lyd fra i kommentarerne!