Leighton Meesters træningshemmeligheder

Hvis du ikke har set februar -udgaven af Sytten alligevel vil du gerne afhente det. Der er en fantastisk 20-minutters træning fra Justin Falahi, den personlige træner, der fik Leighton Meester til at lede efter Gossip Girl.

Justin arbejder med Leighton, når hun er i Los Angeles, og har nogle små taktikker, han bruger til at holde hende motiveret:

• De går ikke i gymnastiksalen! Justin og Leighton træner sammen i parken, hvor de bruger legepladsen og parkbænke - og hvad de ellers kan finde - til at lave styrkebevægelser.
• De tæller ikke med! Deres træning involverer normalt ingen sæt. De går bare fra en øvelse og en kropsdel ​​til den næste for at holde tingene i gang og få pulsen op!
• De ved, hvordan de skal slappe af! Da Leightons arbejde er så krævende, og hun ikke har meget tid til at slappe af i løbet af dagen, sagde Justin, at de bruge hver eneste træning på at lave en fem-minutters "mini-meditation." Det hjælper hende til at afstresse og holde den efter træning høj hele dagen. (Kom tilbage her igen, for du kan downloade en MP3 af Justin, der fører dig igennem det!)
  click fraud protection

Så hvad synes du: Synes Justin og Leightons træning at det ville passe til din stil? Er deres tilgang til at dyrke noget du gerne vil prøve?