1Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Q: Alle mine venner siger, at jeg ikke er tyk, men jeg ved, at de bare siger det for at få mig til at føle mig bedre. Hvad kan jeg gøre for at tabe mig?
-Manda, 15
EN: Jeg håber, du ikke er en af de venner, der bombarderer folk omkring hende med den frygtede: "Ser jeg fed ud i det her?" spørgsmål. Du ved, det kan være vanvittigt for venner i den position, fordi de ikke ved, hvad de skal sige. Kæmper du med din vægt? Hvad synes du? Forhåbentlig har du venner, der ville lyve for dig - men bare ved, at uanset hvad nogen siger - den mening, der betyder mest, er din. Hvis du vil tabe dig, er det første sted, du starter, ikke med din mund, men med dit sind.
Du skal være virkelig klar med dine tanker omkring din krop - og i stedet for at lede efter validering udefra - fra venner eller andre - men prøv i stedet at tage langsomme, stadige skridt mod nyt helbred.
Opret kortsigtede mål, du kan nå - måske er det at prøve en ny sport, en dag uden negativ kropssnak, en rask gåtur 2x om ugen - og når du kan begynde at handle (sund handling) på dine egne vegne finder du fokusskiftet væk fra at nudge dine venner om dit udseende og til mere tillid til, at du kan opnå det, du har tænkt dig til!
