1Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
En af mine yndlingsretter på dagen er morgenmad. Selvom du ikke føler dig super sulten inden skolen, holder spisning af morgenmad dig fra at blive sulten og overspise senere forhindrer du dig i at blive træt i løbet af dagen og brænder alt fra at tage en test i skolen til at arbejde ud!
Mange af mine venner fortæller mig, at de springer morgenmaden over, fordi de bare ikke har tid til at spise, men der er helt måder at få tid til morgenmad uden at stå skør tidligt. Nogle gange laver jeg morgenmad aftenen før, så jeg kan bruge mere tid på at lave mit hår om morgenen. Eller hvis jeg vil have et par minutter ekstra søvn, vil jeg stole på en hurtig og sund morgenmad som disse:
- Græsk yoghurt med granola og en appelsin
- Jordnøddesmør og banansandwich
- Ristede vafler med jordbær og et glas mælk
-
Clif Bar og et æble (jeg prøver at undgå dette, medmindre jeg bogstaveligt talt løber ud af døren!)
For at holde det sundt prøver jeg at fokusere på at få kilder til fuldkorn, frugt, protein og sunde fedtstoffer. Uanset om du bare prøver at komme i form, eller du er en konkurrencedygtig atlet, er det vigtigt at få god ernæring om morgenen for at holde dig i gang hele dagen!
Hvad er din "go-to" morgenmad mad til, når du har travlt?
