1Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Løsning: Medbring en veggie-venlig mulighed som tak til din vært og en sund mulighed for dig! Friske grøntsager er nemme at grille op og er en lækker godbid for alle, uanset kost. Værten vil sætte pris på gaven, og du vil være glad for, at du ikke gumler med snackblanding og kartoffelchips hele natten.
2. Problem: Din familie er ikke vegetar, og de vil ikke lave to måltider hver nat.
Løsning: Når din familie ikke er vegetar, er det let at bare lægge på siderne, men de laver ikke altid et mættende måltid. Tilbyde nogle enkle swaps, der kan laves til kødret for at gøre det vegetarisk. For eksempel, hvis din familie chowing ned på kyllingeparm en nat, foreslår du, at din bliver lavet med en stor portabella -svamp eller tofu i stedet. Mange kødretter kan laves vegetariske med et par hurtige ændringer!
3. Problem: Du er på et sted, der allerede ikke har masser af madmuligheder, f.eks. Et karneval eller en koncert, men de fleste af mulighederne har kød!
Løsning: Når du er til en sjov begivenhed, vil du gerne holde dit blodsukker oppe med sunde muligheder (ikke stegt dej!). Når du har brug for noget, der er lidt mere omfattende end slik, kan det betale sig at komme forberedt. Nogle steder serverer måske veggieburgere, men tæl det ikke! Pak i stedet en proteinbar i din pung. Luna barer fås i masser af lækre varianter, som Cookies N 'Cream, så du ikke føler dig berøvet, når alle omkring dig gumler på en hotdog.
4. Problem: Du har brug for et måltid på farten.
Løsning: Selvfølgelig er pommes frites let, men de er ikke en del af en sund vegetarisk kost! Heldigvis har tonsvis af fastfood -led gode vegetariske retter. McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait er en god on-the-go morgenmad eller snack. Det har 4g protein til at hjælpe dig med at fylde dig op (protein kan være svært at inkorperere i din kost, når du ikke spiser kød). På Subway kan du tilpasse din sandwich til at omfatte ost eller en veggie burger-to sunde, proteinfyldte muligheder til dit on-the-go måltid.
5. Problem: Din vegetariske kost er dyr! Du vil ikke spise kød, men du er ikke sikker på, om din tegnebog kan spise en kødfri diæt.
Løsning: At handle vegetarisk behøver ikke at betyde dyre gourmetbutikker. I stedet for dyre færdigpakkede måltider skal du kigge efter varer i dit lokale supermarked, der kan strækkes til at lave mange forskellige måltider. Sojamelk, jordnøddesmør, æg, bønner (kikærter er lækre, og du kan bruge dem til at lave din egen hummus), havregryn og brune ris er alle nemme og overkommelige varer, der kan bruges til at lave masser af forskellige muligheder.
Kunne du nogensinde overveje at gå veggie? Lyd fra nedenfor!
