1Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Jeg føler mig meget gennemført i denne uge! Siden jeg begyndte at følge Jaretts plan, jeg har været i fitnesscenter med min far. Min far går i gymnastiksalen
hver dag før eller efter arbejde, og jeg plejede at fortælle ham, at jeg også var det
træt af at gå, eller jeg ville komme med en anden undskyldning for ikke at træne. Men
for nylig har min far slet ikke haft brug for at skubbe til mig. Han lagde mærke til alt
hårdt arbejde, jeg lagde på og spurgte mig selv, om jeg ville deltage
i en 5k løb/gåtur med ham og hans firma i Jones Beach State Park. jeg
gjorde, og jeg er virkelig glad for, at jeg besluttede mig for at gøre det; kører ved siden af 6.000
andre mennesker var en virkelig god oplevelse.
For at udfordre mig selv uden at skubbe mine grænser for langt, jeg
besluttede at skifte mellem at jogge og gå hver halve kilometer. På
gange hvor jeg løb og løb og følte at jeg ville stoppe, så jeg bare
rundt på alle de andre løbere ved siden af mig og vidste, at jeg var nødt til at beholde
går. At køre løbet var så stor en ændring fra at løbe på en
løbebånd i gymnastiksalen. Arrangementet startede klokken 19, så vejret var
perfekt, og området så smukt ud, da solen begyndte at gå ned.
En af mine yndlingsdele af løbeturen var, da jeg stødte på bakkerne. Jeg ved, at det måske lyder lidt underligt, fordi det er meget sværere at løbe op ad bakke, men jeg elskede virkelig følelsen af, at mine ben arbejdede hårdt, og jeg følte mig så fantastisk, da jeg endelig nåede toppen. Jeg følte mig selv øm den næste dag, hvilket jeg ikke har oplevet i et stykke tid, fordi jeg har holdt mig til den samme rutine. At se de andre løbsdeltagere, der var i stand til at køre det hele, fik mig til at håbe på at gøre det samme en dag. Min far går ind på arbejdspladsens udfordring hvert år, så måske næste år bliver min chance.
Nu hvor jeg har deltaget i dette løb, vil jeg prøve at løbe mere udenfor eller i det mindste øge stigningen på mit løbebånd. Alt det arbejde, jeg har lagt ned, kan virkelig betale sig - mine muskler bliver strammere, og jeg har allerede tabt 3 kilo siden jeg startede! Jeg har det virkelig godt efter min træning, og faktisk talte jeg min far til at komme med mig i gymnastiksalen i sidste uge, efter at han var færdig med arbejdet!
Hvad med jer? Har nogen af jer ændret din træning på sjove måder? Træner du med venner eller familie?
--Alissa
