Træn som en celeb: Soul Cycle!

Det er en intens træning i hele kroppen, som masser af berømtheder fra Katie Holmes og Tom Cruise til Kelly Ripa og Brooke Shields sværger til! Vi taler om Soul Cycle, en 45-minutters svedssession, der er designet til at føles mindre som træning og mere som en kraftfuld, åndelig oplevelse. Som starten på hver træning dæmpes lysene, lys tændes, og instruktøren viser et afspilningsliste med musik, der er specifikt timet til at give dig motivation og energi, lige når du har brug for det det. Soul Cycle -fans sværger på, at de bliver afhængige under deres allerførste træning, så vi besluttede at tjekke vores klasse for os selv i New York Citys Union Square -placering. Her er hvad vi fandt ud af.

Løftet:
Du kan frigive stress, forbrænde fedt, tone muskler, forbedre aerob udholdenhed og ændre din krop - hurtigt.

Træningen:
Da klasser har en tendens til at fylde op og endda sælge ud dage på forhånd (vi fortalte dig, at dette var en populær træning!) Opfordres ryttere til at bestille deres cykel online i ugen op til klassen. Du kan vælge det nøjagtige sæde, du vil have, forudsat at det stadig er tilgængeligt, kontrollere hvor tæt - eller langt - du er fra instruktøren, du vil være. Vi mødte en ven i vores klasse 15 minutter før planen for at leje cykelsko, foretage korrekte justeringer af cykelsædet og håndtere højden og lære at "klippe ind. Efter at vi spurgte, hvorfor vi ikke bare kunne bære sneakers, lærte vi, at man hookede direkte på pedalerne giver os mulighed for at bevæge sig mere frit - og fuldføre det kritiske opadgående træk med dit ben for at arbejde med kernen muskler. Det var faktisk ret befriende at vide, at vores fødder ikke ville glide af, uanset hvor hårdt vi trampede!

Mens Soul Cycle mindede os om spin ved første øjekast - det blev holdt i et indendørs cykelstudie, hvor elever på cykler står over for en instruktør - bemærkede vi et par store forskelle. For det første lagde Soul Cycle fokus på at styrke vores kernemuskler (snarere end blot at trække benene), så vi ville få strammere abs i hver klasse. For det andet brugte vi to kilo vægte på cyklen til samtidig at tone vores overkrop, arme og midtersektion, mens vi fik en alvorlig kardiovaskulær træning. Ryttere kan forbrænde 500 til 700 kalorier pr. Klasse, afhængigt af hvor hårdt de arbejder, og det er svært at IKKE presse dig selv til det maksimale med så meget instruktøropmuntring! Endelig, i stedet for at skubbe ned på pedalerne, som vi ville under en typisk indendørs cykeltime, blev vi instrueret i at trække OP for at styrke og definere vores abs. Det er her, disse sko kommer til nytte!

Vi vil ikke lyve - vores første klasse var super udfordrende, og der gik ikke lang tid, før vi hældte sved i det varme rum. Men efter cirka 10 minutter kom vi lidt i en rille - hver pedal følte faktisk, at den tog os et sted!

Musikken: Vores instruktør spillede sin egen blanding af pophits, men på SoulCycle er der et bredt udvalg af alle typer musik, herunder hip-hop, pop, rock and roll, klassisk rock, musikteater og masser af mash-ups. Nogle gange er der "tema" klasser - som en 45 blanding af Eminem bedste ting!

Hvor det er tilgængeligt: Lige nu er Soul Cycle -studier kun åbne i New York City, The Hamptons, Scarsdale (NY) og Miami, men nye lokationer ruller ud i Washington DC og Los Angeles senere på året. Virksomheden har planer om at blive national inden for de næste par år. Når du får chancen, så prøv det - du bliver måske bare hooked som vi gjorde!
Bedømmelser

Den sjove faktor: 9/10

Sværhedsfaktoren: 8/10

Den samlede oplevelse: 9/10