1Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Hej gutter!
Sidste gang bloggede jeg om at lave en plan og sætte mål. Nå, den
den eneste måde, du når dine mål på, er, hvis du holder dig til dine planer.
At holde sig til planer kræver disciplin, så her er et par tip til, hvordan man bygger
øg din selvdisciplin og nå dine mål.
1) Tag det dag for dag! Hvis det virker for skræmmende at lave langsigtede eller endda ugentlige mål, skal du lave et lille mål om dagen. Enten natten før eller når du vågner om morgenen, skal du beslutte, hvad du vil opnå den dag. Gør det til dit mål at spise en sund frokost eller spise et æble efter skole i stedet for en slikbar.
2) Vær fleksibel! Nogle gange laver vi planer, der ikke er realistiske, eller de er for stive til at følge. Når du laver en plan om at træne eller spise rigtigt, skal du sørge for, at det er muligt at holde sig til. Planlæg ikke at komme i en times lang træning i morgen, hvis du ved, at du vil arbejde på dit kemiprojekt, der skal komme dagen efter. Planlæg i stedet at lave en hurtig 10-minutters træning eller træne hårdere den næste dag.
3) Skriv det ned! Dette burde være det første, du gør før noget andet. Jeg førte journal over alle mine mål, da jeg tabte mig. To af dem skulle løbe en kilometer og tabe hundrede pund. Jeg opnåede begge dele, og jeg ved, at journalføring hjalp. Tro mig, det er meget vigtigt at skrive dine mål ud.
Hvad er dine egne mål og dine måder at nå dem på? Fortæl mig det herunder!
