Surftips til teenagere

Carissa Moore, 18, og Maya Gabeira, 23, er mere end bare smukke solkyssede ansigter: De er to af verdens bedste kvindelige surfere, der dominerer de engang overvejende mandlige bølger.

Maya er en af ​​få kvinder, der har tacklet den højeste bølge i Teahupoo, Tahiti (Nævnte vi, at hun begyndte at surfe for bare ni år siden, som 14 -årig?), og Carissa var den yngste surfer til at snuppe Vans Triple Crown og hævdede det i en alder af 16. Ret imponerende, hva '?

For nylig sprang pigerne på østkysten med
Carissa og Maya Project, besøger New York og New Jersey for at vejlede, inspirere og motivere unge kvindelige surfere. Og mens de var her, stoppede de ved Sytten kontorer for at dele tips til dem af jer, der ønsker at begynde at surfe, som de forsikrer os om er en af ​​de bedste, sjoveste træningspas nogensinde!

1. Få dig selv en surferguru. Da Carissa begyndte at surfe, havde hun sin far lige ved siden af ​​hende for at lære hende bølgerne. Men Maya var alene, så hun gik på surfskole i sin hjemby Brasilien. Hun understregede, hvor vigtigt det var at få en ordentlig introduktion til havet, så hun kunne undgå at få en dårlig oplevelse. Hendes træner gav hende nok selvtillid til endelig at stå på sit surfbræt-selvom det tog hende en måned!

2. Træn for at opbygge din styrke. Carissa og Maya træner begge uden for vandet. Carissa bokser, så hun mentalt og fysisk kan "komme i zonen" og have stærke reflekser, når hun er i vandet. Maya løfter vægte og laver korte spurter på løbebåndet for at styrke hendes arme, ben og kerne. (Kernestyrke er afgørende for balance, og du har brug for stærke arme og ben for at padle ind i bølgerne og stå op på dit bræt!)

3. Spis for mega energi. At spise et afbalanceret måltid er vigtigt, men at spise flere små, afbalancerede måltider, der består af protein og grøntsager, er det, der hjælper Carissa med at yde sit bedste. Hun fortæller os, at store måltider bare vil bremse hende, når hun er i aktion. Hvad angår Maya, gør hun det samme og indtager komplekse kulhydrater som sit brændstof lige inden hun rammer bølgerne.

Så fortæl os det: Vil du prøve at surfe? Hvad er din favorit sjovt måde at træne på?