Sådan forberedes du mentalt til et spil

Nu hvor august er her, og forsæsonen er tæt på, skal du ikke skræmme over, at du ikke har holdt dig til din træners sommerconditionplan: Der er et fedt nyt værktøj, der har dækket dig!

Komme i form hurtig med DICK'S Day One -program, en ny online træningsplatform fra megasportsbutikken, der skaber tilpassede træninger baseret på din sport, og hvor mange uger du skal gå, før din sæson starter.

Da alle Dag et træning kommer alle fra IMG Academy (hvis atleter tilsammen har vundet 32 OL Guldmedaljer og 107 store mesterskaber!), Deres trænere og eksperter spilder nogle af deres bedste tips til hvordan du kan forberede din efterår sport! Tjek tilbage til de næste to mandage for deres fantastiske tricks til at rocke din sæson.

I denne uge, Justin Su'a, Head of Mental Conditioning for IMG Academy, nedbryder hvordan du kan blive mentalt forberedt:

Husk din Hvorfor: "Når tingene bliver udfordrende, er det let at kaste håndklædet i og give op. En måde at forblive motiveret på i løbet af din kommende sæson er at huske din

hvorfor, "sagde Su'a. "Din hvorfor repræsenterer din grund til at gå til træning, træne i fitnesscentret og blive efter træning for at få ekstra arbejde. "

Så dybest set er det super vigtigt at huske, hvorfor du gør alt, hvad du gør - hvorfor du presser dig selv, hvorfor du ville dyrke din sport, og hvad du vil opnå - det vil holde dig motiveret!

Vær forberedt: Bliver du super frustreret, når du går glip af et stort slag eller bliver råbt af din træner, og så roder det totalt med dit spil? Lad det ikke ske for dig i år!

"Beslut nu, hvad du vil tænke og gøre hvornår de ting sker, "sagde Su'a. Hvis du træner a positiv svar og måde at håndtere det på, så er chancerne for, at du får en positiv reaktion, når det faktisk også sker!

Kom tilbage næste mandag for at få tips til, hvordan du kommer i fantastisk form til din sæson.

Hvilke mentale tricks gør du bruges til at være forberedt på store spil? Lad os vide det i kommentarerne!