Allison taler om "følelsesmæssig" spisning

Hej piger! Tilståelsestid... Jeg har en mindre mund end de fleste mennesker (jeg skulle have ekstraheret 4 voksne tænder, inklusive min visdom tænder), men jeg taler mere end de fleste mennesker, og jeg synes, at en af ​​mine tænder er usædvanlig stor - min søde tand. Indien har noget af den mest smagfulde mad i hele verden, og deres slik er ingen undtagelse. Deres slik, i det hele taget omtalt som "matai" (udtales muh-tie-ee) har mere sukker end nogen kager eller bagværk, du nogensinde finder i USA. Så at være her på en diæt er superhård, men en af ​​de mange ting, jeg har lært over tid, er, at mådehold er nøglen. Jeg har dog formået at modstå at spise for meget på grund af det faktum, at jeg har fyldt op på mango og grøntsager, som du ikke let kan finde i USA (som f.eks. mooli).

Jeg plejede dog at have meget svært ved at kontrollere mit sukkerindtag. Du skal prøve hårdt for ikke at koncentrere dig om mad så hårdt og for meget for at få dig til at føle dig bedre, mad vil aldrig få dig til at føle dig bedre, for meget af det vil bare medføre skyldfølelse og et stort fald tillid. Fastfood og slik er lavet til at smage godt, og det er svært for vores begrundelse at modstå, når vores smagsløg er så glade. Det er dog et trick. Din tunge vil måske have palle-behagere, men dit sind og din krop vil have sund mad, der ikke er så smagfuld. Selvom din tunge ikke vil være så glad, vil dine øjne og krop blive mere tilfredse, hvilket er af overlegen betydning. Dit sind, din krop og din selvtillid vil elske resultaterne af at forbedre din kost... bare prøv det, selv langsomt. Jeg vil blive ved med at bede jer alle om at ændre lige lidt, indtil jeg hører resultater!

Hvad er den eller de sværeste fødevarer, du kan modstå? Var/er følelsesmæssig spisning et problem for dig? Ligesom jeg håber, at I er her for at støtte mig, er jeg her for at støtte og opmuntre jer lige tilbage!