"Kaffe lur" er tilsyneladende en ting, og du har brug for dem i dit liv ASAP

Det har vi allerede fortalt dig lur er godt for dig. Og vi er smukke store fans af kaffe også her omkring. Men har du nogensinde tænkt på at kombinere de to? Det viser sig, at når du jagter en kop Joe med en kort lur, kan den faktisk gøre noget ganske magisk til din årvågenhed. Virkelig.

Fordi det tager 10 til 20 minutter for koffein for at ramme dit blod - og for at du kan mærke den stigning i energi - kan du faktisk snige dig en kort lur, før koffeinen sparker ind og i sidste ende føle dig meget mere energisk. Tænk på det som et dobbelt skud af energi. Lyder det for godt til at være sandt? Vox genoprettede hjælpsomt noget af den videnskabelige forskning bag hele konceptet, og det lyder alt sammen temmelig overbevisende.

Selvfølgelig kan du ikke bare tilfældigt nippe til et krus kaffe og tage en lur på to timer (vi ønsker!). Nøglen er at få koffein hurtigt-så hvis du ikke kan drikke varm kaffe i et par hurtige slurke, kan du overveje iskaffe eller noget mere kompakt, men kraftigt som en espresso. (Te og sodavand fungerer også, men indeholder mindre koffein.) Indstil derefter din alarm i maks. 20 minutter. Du vil ikke sove for længe og lade din krop og hjerne glide ind i dybere stadier af søvn. Og hvis du kun når en fredelig hviletilstand og ikke falder helt i søvn, er det også okay. Du kan stadig stå op og føle dig mere vågen, end du ville efter bare at have drukket en kop kaffe alene.

Følge efter @Sytten på Instagram.