Hvad sker der, hvis jeg ikke skifter mit træningstøj

Dine yogabukser og Namaste In Bed -tee er så behagelige, at du kunne bo i dem... og nogle gange går du fra søndagsyoga til søndagens Starbucks til ærinder i søndagen i dit træningsudstyr.

Lyder det bekendt? Så undskylder jeg på forhånd for at ødelægge søndags lounging for dig... for det viser sig, at det er super groft. "Hudens fjende nr. 2 er olie," siger ZO Skin Health grundlægger og hudlæge Zein Obagi, MD (solen er nr. 1). "Når du træner, øger du olieproduktionen, så du vil være sikker på det vask dit ansigt og krop umiddelbart efter en træning. "Og hvis du hellere vil stå i kø for en Frappuccino end at komme i bad? Her er hvad du kan være i for:

1. Cystisk krops acne

"Acne er forårsaget af tilstoppede porer med olie, døde hudceller og andet gunk, «forklarer hudlæge Dendy Engelman, M.D. "Sved renser ikke kun porerne, det tiltrækker støv og snavs. Elementer klæber mere til kroppen, når den er våd, og akkumuleres som følge heraf for at forårsage et udbrud. "

2. Konjunktivitis

At bakterier ikke bare stikker rundt på de steder, hvor du sveder mest. "Hvis du nogensinde har forladt gymnastiksalen med et rødt øje eller vågnet med et hævet øje den næste dag og spekulerede på, hvordan du fik det, er det muligt, at gymnastiksalen og dit tøj har overført bakterier til dit øje, «siger Dr. Engelman. Gys.

3. Bakterielle infektioner

"Ikke at fjerne vådt og varmt tøj giver bakterier mulighed for at sprede sig og blomstre på kroppen," advarer Dr. Engelman. Og dit gym er fuld af bakterier. "Ikke kun kan du introducere nye bakterier til din krop ved at røre ved vægte, løbebånd og skabe i fitnesscentret, og ved at holde tøjet på kan disse bakterier vokse. Dette øger din risiko for infektioner, såsom staph, som kan være farlig, hvis du har en åben skade. "

4. Svampeinfektioner

At bo i fugtigt tøj kan også tilskynde til svampeinfektioner, siger Dr. Engelman. "Ligesom bakterielle infektioner kan svampeinfektioner let skyldes, at du ikke beskytter din krop og kontrollerer dens miljø, såsom at blive i fugtigt tøj. Når kroppens beskyttende barriere er kompromitteret, tillader det overvækst, f.eks gærinfektioner."

Læge Monya De, M.D., er enig i, at brusebad ASAP - eller, i klemme, ved hjælp af kropsservietter - er et must. ”Jeg havde en patient, der havde en svampeinfektion i form af sin sports -bh! Hun ville pendle hjem eller spise middag efter træning i stedet for at gå i bad, «siger Dr. De.

5. En vedvarende lugt

Brunch efter Bikram? Ikke så hurtigt. "Super svedige områder, som armhuler, er en stor grobund for bakterier på huden og i hårsækkene," siger hudlæge Tsippora Shainhouse, M.D. Denne lugt overføres til dit svedige tøj, så hvis du tager ud i dit stramme, våde, syntetiske materielt gymtøj, vil din duft hænge hele dagen, selvom det til sidst tørrer. "Ingen vil at være at pige.

6. Gross Sneakers

Glem ikke også at skifte dine strømper og sko, eller dine foretrukne Boosts (og dig) kan komme til en ubehagelig overraskelse. "Bakterier og svamp elsker at leve i varme, våde miljøer," siger Dr. Shainhouse. "Desuden kan bakterier og svampe vedvare i de sko, som kan efterlade sneakers superlugtende, selv efter at du ikke har brugt dem i et par dage. "Hvis duften ikke ryger, selvom du skifter ud af dine gymnastiksneakers med det samme, anbefaler hun at sprøjte dem med antibakterielle og svampedræbende sprøjter.

7. Betændte hårsække

Spotting pletter på din numse? Giv dine leggings skylden. Folliculitis, AKA-læsioner forårsaget af betændelse og irritation af hårsækkene, kan dukke op på din ryg, skuldre, og numse, når du hænger rundt i svedigt gymtøj og gnider på gymnastikudstyr, der er dækket af bakterier og gær, siger Dr. Shainhouse.

Følge efter @Sytten på Instagram!