Her er, hvordan Whitney forbliver fit, når hun har travlt!

Der er ingen tvivl om, at en travl tidsplan gør det meget vanskeligere at holde styr på en fitnessplan. Men det er ikke umuligt. Der er masser af utroligt travle mennesker derude, der stadig finder tid til at holde sig i form. Så hvordan kommer du i form, mens du har en million andre ting at lave?

Vær engageret. Hvis det betyder at stå tidligt op for at træne før skolen, eller gå i gymnastiksalen i stedet for din vens hus eller opgive din daglige candy bar, skal du være villig til at gøre det dag efter dag. Det er måske ikke let eller sjovt hele tiden, men du skal indse, at der skal ofres for at få resultater. Resultaterne vil være det hele værd.

Vær fokuseret. Tabe sig og komme i form kræver fokus, især når det kommer til din kost. Du skal være opmærksom på, hvad du spiser, og hvad det gør for dig. Kost er den største faktor i vægttab, og det bør være dit hovedfokus.

Vær fleksibel.

Hvis du ikke har meget tid til at træne, kan du prøve at lave to mindre træningspas. For eksempel skal du lave 10 minutters spring med reb om morgenen før skolen og yderligere ti minutter lige efter skolen eller før du går i seng. Prøv at gøre mindst lidt noget hver dag, og lav derefter mere intense træninger på de dage, hvor du har mere tid.

Det er muligt at ændre din krop, men du skal arbejde for det! Hvordan holder du dig i form, når du er knap i tiden?