Seksuelle overgreb Definition, hotline og tips

Ifølge voldtægt, misbrug og incest nationalt netværk (REGN), betegner udtrykket seksuelle overgreb seksuel kontakt eller adfærd, der opstår uden udtrykkeligt samtykke fra offeret. Du vil aldrig tænke på, at et værst tænkeligt scenario sker for dig-men den skræmmende sandhed er det 1 ud af 6 kvinder vil opleve et forsøg på eller fuldført voldtægt i deres levetid. Og hvis du eller en ven bliver overfaldet, er du måske ikke sikker på, hvad du skal gøre næste gang. Her er et par vigtige trin, du kan tage for at forblive sikker, søge hjælp og starte helingsprocessen.

1. Find et sikkert sted.

Sørg først og fremmest for, at du er ude af skade. "Du skal sikre, at du er i sikkerhed, og at gerningsmanden er væk," siger Janika Joyner, en autoriseret klinisk socialrådgiver og certificeret klinisk traume -professionel i Virginia.

Ring til 911, hvis du er i umiddelbar fare. Find ellers en, der kan hjælpe dig med at navigere i de næste trin-det kan være en forælder, en ven, RA på din kollegie eller National Sexual Assault Hotline (1-800-656-4673).

2. Søg lægehjælp.

Ideen om en lægeundersøgelse kan være nervepirrende efter et overfald, men det er vigtigt at få pleje ASAP. "Uddannet personale kan give dig nødprævention, behandling af seksuelt overførte infektioner og henvisninger til en rådgiver," siger Kathryn Stamoulis, PhD, en autoriseret mental sundhedsrådgiver i New York, der har specialiseret sig i behandling af overlevende efter seksuelle overgreb.

Du vil også blive tilbudt en retsmedicinsk undersøgelse af seksuelle overgreb, også kendt som et voldtægtssæt. "Du bliver spurgt om din sygehistorie og modtager en top-til-tå-undersøgelse, der dokumenterer dine skader og indsamler beviser," siger Sara McGovern, en talsmand for RAINN. "Når du har lavet et voldtægtskit, kan du sikkert gemme beviser, hvis du beslutter dig for at anmelde forbrydelsen." (For at hjælpe med DNA -indsamling, prøv at undgå at gå i bad eller vaske dine hænder før eksamen.)

At få lavet et voldtægtskit betyder ikke, at du er forpligtet til at rapportere overfaldet - det er stadig 100% op til dig. Men hvis du beslutter dig for at rapportere det ned ad vejen, vil beviserne være der.

For at finde et nærliggende medicinsk anlæg, der er uddannet i at tage sig af overlevende med seksuelle overgreb, skal du ringe til National Sexual Assault Hotline på 1-800-656-4673.

3. Hvis du er klar, skal du rapportere det.

Med fremkomsten af ​​#MeToo-bevægelsen bliver overlevende af seksuelle overgreb (f-i-n-a-l-l-y) hørt og troet mere end nogensinde før. Men du føler dig stadig ikke helt tryg ved at rapportere dit overfald - og det er også okay.

"Beslutningen om at rapportere til retshåndhævelse er helt din," siger McGovern. ”Nogle overlevende siger, at rapportering og søgning efter retfærdighed hjalp dem med at komme sig og genvinde en følelse af kontrol over deres liv. At vide, hvad du kan forvente, kan hjælpe dig til at føle dig mere tryg ved at tale med retshåndhævende myndigheder. Ved, at rapporteringsprocessen kan tage et stykke tid, og nogle spørgsmål kan føles ubehagelige, men du kan holde pauser, og du kan have støtte, som en uddannet advokat eller en betroet ven eller et familiemedlem. ”

Der er to måder at rapportere et seksuelt overgreb på:

· Ring til din lokale politiafdeling. Du bliver bedt om at afgive en erklæring og beskrive overfaldet - dette kan tage et par timer, og spørgsmålene kan føles påtrængende, men du kan bede om en pause, når du har brug for et.

· Hvis overfaldet skete på campus, kan du også meddele campus sikkerhedsafdeling og skolens administration. Dit skoles websted bør have specifikke oplysninger om, hvordan du gør dette, og hvad deres proces er.

Og bare FYI, du behøver ikke vælge mellem at rapportere til retshåndhævelse og rapportere til din skole - du kan gøre begge dele.

4. Byg et supportsystem.

Tal med en forælder, ven eller skolelærer om, hvad der skete. Hvis du er nervøs for at fortælle din familie eller venner, at du blev overfaldet, siger Joyner, en rådgiver eller advokat kan hjælpe dig med at forberede den intense konvo. "Vær ikke bange, og lider ikke i stilhed," tilføjer hun. "Der er mennesker derude, der kan hjælpe dig." Mappen på Psykologi i dag kan hjælpe dig med at finde en terapeut eller rådgiver i nærheden af ​​dig, der har specialiseret sig i at passe overlevende efter seksuelle overgreb.

Overlevende fra seksuelle overgreb kan muligvis håndtere udløsere og panikanfald, så selvom du har superstøttende familie og venner, er det også værd at tale med en professionel. "Rådgivning kan hjælpe dig med at håndtere problemer, der er relateret til overfaldet, som mareridt, koncentrationsbesvær, depression, angst og bekymringer i forholdet," siger Stamoulis. "Du får håndteringsværktøjer, der er lige det rigtige for dig som individ."

5. Ikke bare børste en dårlig oplevelse af.

Det er ikke ualmindeligt, at overlevende med seksuelle overgreb har svært ved at behandle det, der skete, eller føler sig tøvende med at betegne det som voldtægt. Men når som helst en oplevelse føles uoverensstemmende, er det vigtigt at tale med nogen om det. "Hvis du undrer dig over, om din oplevelse 'tæller' som overfald eller ej, er det en stor ting, selvom den ikke opfylder den juridiske definition af overfald," siger Stamoulis.

6. IKKE bebrejde dig selv.

Sidst men ikke mindst - det er ligegyldigt, hvad du havde på, hvor du hang, hvor meget du drak, eller hvor godt du kendte voldtægtsmanden - hvad der skete, er på ingen måde din skyld. "Døm ikke eller bebrejd dig selv for det, du gjorde eller ikke gjorde," siger Stamoulis. "Du gjorde det bedste, du kunne for dig selv i det øjeblik."