Sådan håndteres stress på college

Det største, jeg lærte i dette semester uden for klassen, er, at jeg græder meget, når jeg er stresset. På de mest upassende tidspunkter. Pinlig! Grundlæggende har jeg altid troet, at jeg håndterede stress godt fordi det aldrig rigtig påvirkede mig før. Jeg har altid klaret en virkelig travl tidsplan og arbejdsbyrde, og har aldrig rigtig haft problemer. Jeg tror, ​​hvad jeg mere præcist kan konkludere nu, er, at mit toleranceniveau for stress er ret højt, men når jeg endelig når det niveau, bryder jeg totalt sammen.

Dette semester satte jeg mig for at afbalancere en 30-timers arbejde uge med mit skoleskema, ligesom i efteråret. Imidlertid blev jeg for nylig forfremmet til vagtleder, så jeg havde mere ansvar og administrerede nattevagten. Jeg endte med at lukke min butik næsten hver eneste nat i ugen, hvilket betyder, at jeg ikke ville komme ud før næsten midnat! Jeg tog seks

klasser dette semester, fordi jeg troede, jeg helt kunne klare det. Jeg havde en overraskende finaleuge med seks finaler at studere til (de fleste kumulative), klasser hele dagen og arbejde indtil midnat. En tidlig aften for mig ville være omkring 2: 30-3, og da det var tid til at stappe til min finale den næste dag, trak jeg nætter til kl.

Jeg lærte virkelig hurtigt, at dette ikke er den bedste måde at styre min tid på! Jeg blev så stresset, at jeg ville græde næsten hver aften på arbejde, før arbejde ved tanken om at gå ind og efter arbejde ved tanken om at studere. Det havde jeg ikke tid til søvn, som er afgørende for fokus under eksamener, endsige tid til selv at studere ordentligt. På en eller anden måde trak jeg igennem, men hvis det er en lektion, kan jeg dele med jer alle: Uanset hvor meget I beholder fortæller dig selv, at du kan håndtere og arbejde igennem stresset, skal du tage et skridt tilbage og spørge, om det er det værd.

Ja, jeg kom igennem mine finaler. Ja, jeg kom igennem arbejdet hver nat. Men det var ikke det stress værd, det forårsagede mig. Næste år planlægger jeg at bede om et meget lettere arbejdsskema i to uger op til sidste uge, så jeg har tid til at hvile, passe på mig selv og forberede mine eksamener. Lad mig fortælle dig, at op til 5, læsning over 150 sider/6 kapitler fra en klasse er ingen effektiv måde at forberede din vigtigste finale på mindre end 24 timer før tid!