Vær sund på college

Hej gutter!

Så er jeg endelig hjemme i juleferie! Og gæt hvad? Jeg er syg som en hund! Jeg har haft en vedvarende hoste i den sidste måned, men da jeg kom hjem, blev det værre. Det lykkedes mig at få influenza og tilbragte min anden nat hjemme på mit badeværelsesgulv, så jeg havde let adgang til et sted at miste min frokost. Ikke ligefrem hvordan jeg forestillede mig at bruge min vinterferie!

I gymnasiet fortalte min AP Psych-lærer mig, at alle bliver syge enten under eller efter finaler, grunden er, at finaler er superstressende! Når din krop bliver stresset - og forbliver stresset - svækkes dit immunsystem. Læg dertil de sene nætter med at studere, springe ud i gymnastiksalen for at studere, og den store tilstrømning af sukker og koffein, der kommer ind i din kost, og du grundlæggende har gjort din krop til et let mål for al slags sjov sygdomme! Så desværre, når det hele er slut, og du endelig kan slappe af, begynder de sidste par uger at indhente dig - og du bliver syg.

På trods af den advarsel, jeg fik i gymnasiet, lykkedes det mig stadig at blive syg. En besked fra en trist pige, der er syg på ferie: lær venligst af mine fejl!! Sørg for at hvile i eksamensugen! Intet regenererer din krop som en hel nats søvn. Prøv også at få tid til en eller anden form for fysisk aktivitet. Det kan hjælpe dig med at frigive stress, hvilket hjælper dig med at falde i søvn før om natten. Skift koffein og sukker til C-vitaminrige drikkevarer og proteiner. C -vitaminet vil øge dit immunsystem, og proteinet holder dig vågen længere end sukkeret. Sørg for at vaske dine hænder ofte for at rense alle bakterierne. Endelig, GIV venligst tid til lidt sjov nu og da. Du skal beholde din forstand på en eller anden måde!

Ærligt, du vil blive stresset under finalen, og dit immunsystem vil være svagere. Dette er bare et faktum i livet, men hvis du tager de nødvendige forholdsregler, kan du hjælpe dit immunsystem og forhindre dig selv i at blive syg.