Sådan forbliver Helathy på college

Ingen kan lide at blive syg, og det at være på college gør det endnu vanskeligere at holde sig væk fra de små bakterier, der lurer rundt på sovesale og klasseværelser. Kan du tro, at næsten halvdelen af ​​min skoles befolkning er blevet sendt hjem eller diagnosticeret med influenzalignende symptomer? De åbnede endda et karantænelokale for de studerende, der ikke kunne sendes hjem! Her er nogle tips til at holde dig sund, især lige nu, med svineinfluenza (H1N1) stigende!

1. Spis sundt! Ordsproget: "Et æble om dagen vil holde lægen væk!" er måske ikke helt sandt, men frugt, grøntsager og en sund kost vil helt sikkert hjælpe!

2. Dæk din mund/næse til, når du hoster, med albuens bøjning. Brug af dine hænder vil bare fortsætte med at sprede den bakterie, du har. hvis du gøre tilfældigvis har influenza, dig ikke ønsker at sprede det rundt til dine jævnaldrende.

3. Vask dine hænder ofte. Vask hænder når som helst du rører ved en offentlig overflade (som dorrknobs) for at undgå sygdom. At holde hænderne rene hjælper dig med at undgå infektion!

4. Håndsprit & Lysol! De kan være dine bedste venner! Jeg løb af og til ned ad gangen med Lysol, fordi der gik rygter om, at et par piger tog hjem med svin. Jeg tog ingen chancer! Hånddesinfektionsmiddel er også godt til at fjerne eventuelle bakterier, som du måtte have været i kontakt med.

5. Bliv aktiv! Dyrke motion. Få noget frisk luft! Når nogen ikke er aktiv nok, er deres modstand sandsynligvis også styrtdykket. Nyd solen og gå en tur! Det vil gøre dig godt!

Nå, det er alt for mig! Hold jer raske alle sammen, jeg skal have noget frugt!

Husk at drømme!

Diane