Træning i dit kollegieværelse

I løbet af en tidsklemme kan det være lidt svært at forsøge at få din træning fixet: du kan ikke rigtigt hoppe og hygge rundt i et overfyldt kollegieværelse for at lave konditionstræning. Så meget som jeg meget gerne vil give dig en træningsvlog, er jeg for syg til at klare opgaven. Så her er et par forslag til hvordan kombinere almindelige rutiner med en træning og udnytte sovesale møbler.

Mens du børster tænder, skal du sidde på en væg. Du kan holde dit sind optaget af børstning, mens du føler forbrændingen. Prøv at sigte i to minutter, hvilket er en god tid til at få renset dine tænder og beholde din quads tonet.

Brug din højhus til at balancere dig selv under kalv rejser. Nogle gange distraherer jeg mig selv med musik ved at sætte min iTunes på shuffle og gøre dem i en sang. Hvis du foretrækker at tælle dine reps, skal du sørge for løbende at indstille højere mål

for dig selv! Det er bedst at bære tennissko og finde en afsats at stå på - jeg vil anbefale næsten alt undtagen en lærebog, som du planlægger at videresælge eller skal returnere.

Vær forsigtig, hvis du prøver at gøre det træning på din seng! Ja, det er blødere end dit kolde, hårde gulv, men du har brug for noget stabilt, når du overfører din vægt, som hvis du ville lave sit ups eller crunches. Overvej at købe et tæppe eller, hvis du planlægger virkelig at svede, en yogamåtte.

Endelig kan lærebøger gøre store vægte. De varierer meget i størrelse og er en perfekt erstatning for clunky løfter vægte at du bliver nødt til at finde en måde at sende hjem i slutningen af ​​semesteret.

Forhåbentlig hjælper mine hurtige tips. Held og lykke!