1Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Tyler Posey åbnede for nylig om fordelene ved terapi - hvorfor det var det rigtige valg for ham, og hvorfor han synes, at alle burde prøve det.
"Jeg har kæmpet meget med terapi, fordi det har et stigma til det, og det skal også virkelig fungere for dig, har jeg fundet," fortalte han Side seks på mandag. "Så åben som du kan være om det, og så villig du vil eksperimentere med terapi, skal du stadig finde den rigtige person, der taler til dig og føles som en god pasform for dig."
Det Teen Wolf og Jomfru Jane skuespilleren begyndte at se en terapeut i 2014 for at klare depression, efter at hans mor døde af brystkræft, og han afbrød sit engagement med sin kæreste på gymnasiet.
"Det bedste ved det er at få det hele derude," forklarede han. "Uanset hvad du har på brystet, føles det bare rigtig godt at tale med nogen, som du ikke har bånd til... så jeg synes terapi er fantastisk. Jeg synes, at alle burde prøve det. "
[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Relateret%20Story' customtitles = '7%20Ting%%Aldrig%20to%20Seg%20to%20Nogen%20med%20Depression' customimages = '' content = 'article.41453']
Tyler forklarede, at han plejede at se en terapeut flere gange om ugen, men i øjeblikket går det sjældnere.
"Terapi giver dig bare ressourcer til at styre dit liv uden for terapien, så du kan afværge dig lidt fra det."
Ikke sikker på, hvor du skal begynde? Du kan starte med at tale med en forælder, læge, vejleder eller en anden voksen, du har tillid til. En anden mulighed er at skrive HJEM til krisetekstlinje - tallet er 741741 - gratis chat med en uddannet kriserådgiver 24/7. Der er ikke noget galt i at få hjælp, selvom du ikke har en officiel depressionsdiagnose. Nogle gange har du bare brug for nogen at tale med, og det er OK.
Hannah Orenstein er assistent -editor på Seventeen.com. Følg hende videre Twitter og Instagram!
