Hvordan man bruger retinol til at behandle acne, ifølge hudlæger

Fra hudorme i øret til bacne og endda bumser på din numse, acne kan dukke op på ethvert område af huden, når overskydende sved, makeup, snavs og andre partikler som døde hudceller tilstopper dine porer. At skabe en hudplejerutine med snavsrensende ingredienser og skånsomme eksfolieringsmidler er det første skridt mod at slippe af med eksisterende udbrud og forhindre nye i at dannes. Retinol er en af ​​de nyttige ingredienser, der kan bruges til at behandle acne.

Afledt af vitamin A, retinol "er et naturligt forekommende molekyle og cirkulerer i kroppen for at arbejde på hele vores hud," bestyrelsescertificeret hudlæge Dan Belkin fortæller Sytten. Hudplejeproduktet findes i mange forskellige former og fjerner den ophobning, der fører til acne. Retinol går et skridt videre end blot at eksfoliere. Det virker under huden for at hjælpe med at stimulere produktionen af ​​kollagen og elastin for at holde huden fyldig og reducere forekomsten af ​​porer og acne ardannelser, som er clutch, når du forsøger at slippe af med resterende mørke mærker. Hvis du ønsker at tilføje et nyt produkt til din hudplejerutine for acne, så læs videre for 411 om retinol.

Kan retinol behandle acne?

Det kan den helt sikkert. Selvom du måske har set reklamer om, hvor transformativ retinol er til at bekæmpe tegn på hudældning, forhindrer det faktisk også alle former for acne. Ifølge New York Dermatology Group derm, "Retinol og derivater af retinol er blandt de mest effektive behandlinger for acne." Hudorme, whiteheads, bumser, hvis du kan nævne det, så er der en retinoid, der kan behandle det.

Mens retinoider alle indeholder vitamin A, er der nogle ting, der adskiller dem. "Retinol-varianter adskiller sig hovedsageligt i, hvordan de passer ind i formuleringen og i deres styrke," forklarer Dr. Belkin. "Typisk påvirker disse ting både effektiviteten og irritationen."

Det kan være ret svært at forstå forskellen mellem retinol. "Nethinder (retinaldehyd) er stærkere end retinol og tjener som det første trin i omdannelsesprocessen til retinsyre," Dr. Kseniya Kobets fortæller Sytten. "Retinsyre er den mest stabile og virkningsaktive form for retinoider, men den kræver en recept," tilføjer hun.

Hvilken retinol virker bedst mod acne?

At beslutte, hvilken retinol der virker for dig, er en meget personlig proces, der i vid udstrækning er baseret på dine hudproblemer og mål. Når det kommer til at fjerne cystisk acne, er receptpligtige retinolcremer og geler dit bedste bud. Der er dog håndkøbsretinoider, der giver receptpligtig hjælp til andre hudlidelser og bekymringer.

OG for alle retinoider er tretinoin. Ifølge Dr. Kobets, Direktør for Kosmetisk Dermatologi, Montefiore, er den receptpligtige retinoid kendt som den receptpligtige Retin-A. Tretinoin "er den aktive form, der binder sig til retinsyrereceptorer (RAR'er) for at udføre deres forskellige funktioner i huden", hvilket gør det betydeligt stærkere end håndkøbsmuligheder.

Adapalene 0,1% eller 0,3% er på den anden side en "mindre irriterende og mindre lysfølsom" retinsyre (som tretinoin), og den New York-baserede derm siger, at den kan bruges til acne. Du kan få fat i denne retinoid på dit lokale apotek eller dit foretrukne onlineapotek. Når du har følsom hud eller tilstande som rosacea, foreslår hun gradvist at introducere en mindre potent retinol eller adapalen for at minimere hudirritation ved at inkludere ceramidberigede produkter i et par uger for at "give tid til, at hudbarrieren restituerer sig." Derefter anbefaler Dr. Kobets at anvende en ærtestørrelse mængden af ​​retinol oven på en ceramidcreme ved sengetid en gang om ugen i et par uger og gradvist stigende til op til tre nætter om ugen over tre måneder.

Du hører måske folk tale om procentdelen af ​​aktivt retinol i produkter, men disse tal bestemmer ikke nødvendigvis deres styrke. Styrken og effektiviteten af ​​retinol varierer alt efter type og formulering. "For eksempel kan 0,5% retinol være mærkeligere end 1% retinol, men begge er mindre potente end 0,025% tretinoin."

Hvis du har prøvet retinol, og det er for meget for din hud, skal du kontakte en klinisk hudlæge læge Carl Thronfeldt foreslår alternativer, f.eks Epionces Lytic Tx, for at reducere irritation fra pletter og forbedre hudens tekstur. Dr. Belkin anbefaler forbindelser, som bakuchiol, der har "retinol-lignende virkninger og er lettere at tolerere", hvis din hud reagerer negativt på retinol.

Tazaroten er et receptpligtigt topisk retinoid, og det anses for "meget stærkt", så hun anbefaler det til fedtet hud. Dr. Kobets foreslår en "formulering af Arazlo (tazaroten 0,045%) i en blødgørende form", fordi det er "meget bedre tolereret og brugt med succes," specifikt til patienter med farve. Hvis du har fedtet hud og oplever comedonal acne (som whiteheads og blackheads), anbefaler Dr. Kobets at bruge en retinoid dagligt og muligvis parring det med benzoylperoxid eller salicylsyreprodukter for at reducere fedtet og porerne størrelse.

Alt i alt "er den bedste retinoid den, du kan tolerere," siger hun. Når du er klar til at komme i gang med din retinolrejse, anbefaler Dr. Belkin, at du starter med at bruge en "blid håndkøbsmulighed" om natten. Hvis du er bekendt med retinol og har testet din huds følsomhed, foreslår han, at du går efter noget stærkere.

Hvor lang tid tager det at se resultater fra brug af retinol?

Når du forsøger at rydde op i din acne, vil du måske have resultater natten over, men retinol tager lidt tid. Dr. Kobets foreslår, at man begynder med at påføre en retinoid på størrelse med en ærtemængde en gang om ugen og øges til tre nætter om ugen som tolereret over flere uger for at sikre, at din hud kan klare styrken. Når du har fået en konsekvent rutine nede og har fundet et retinoid, der virker for din hud, vil Dr. Kobets siger, at du kan forvente at se subtile tegn på ændringer inden for en til to uger efter konsistent brug. "Hud tager mindst 28 dage eller længere at omsætte," så hun siger, at det kan tage alt fra en til tre måneder at "begynde at vænne sig til og høste fordelene ved retinoider."

Skal du stoppe med at bruge retinol, hvis acne forbedres?

Så snart du bemærker en forbedring af din acne, kan du føle dig tilbøjelig til at springe ud på retinol, men Dr. Kobets fraråder det. "En almindelig fejl begået af patienter er kun at bruge aktuelle retinoider under acne-opblussen," siger hun. Anvendelse af et retinoid mindst en gang om ugen hjælper med at reducere olieproduktionen og tilstopning af porer, men Dr. Kobets siger, at det kan tage måneder for opbygningen at akkumulere nok til at forårsage acne-opblussen. Plus, "retinoider arbejder bag kulisserne for at reducere acneudbrud, fremskynde helingen og behandle post-acne flare konsekvenser såsom ardannelse eller pigmentering." Hun også advarer mod at seponere aktuelle retinoider, fordi "det tager uger til måneder for huden at vænne sig til dem, og at stoppe eller genstarte dem kan forårsage irritation."

Hvad er bivirkningerne ved at bruge retinol?

Retinol er snøret med stærke acne-bekæmpende egenskaber, men det kan have mærkbare bivirkninger. "De [retinol/retinoider] kan i første omgang forårsage irritation, hudafskalning, rødme og andre hudfølsomheder," advarer Dr. Belkin. Da huden er i en så følsom tilstand, når du bruger retinol, er det et must at bære din yndlings UV-stråleblokerende SPF.

Din huds teint spiller også en rolle i, hvordan retinol fungerer. Farvede patienter kan opleve postinflammatorisk hyperpigmentering, hvis de ikke er beskyttet mod solen eller synligt lys, når de først begynder på en retinol-kur. For at bekæmpe bivirkningerne af retinol foreslår Dr. Kobets "sandwich"-metoden, hvor du starter med at bruge "skånsomme rensemidler med ceramider, påfør først en fugtighedscreme og derefter afslutter med en aktuel fugtighedscreme." Hvis du ikke bemærker nogen forbedringer i din hud eller begynder at opleve alvorlige reaktioner på retinol, foreslår begge dermer, at du søger en board-certificeret hudlæge.

At rydde op i acne kan være lidt af en hovedpine. Du skal bekæmpe aktive udbrud, forhindre fremtidige udbrud og rydde op i resterende hyperpigmentering. Retinol er en nyttig hudpleje, der kan gøre alle tre ting på én gang. Før du løber til dit nærmeste apotek eller tilføjer retinol til din indkøbskurv online, er det vigtigt at finde den rigtige form, der passer til din huds tilstand og tekstur for at forhindre hudfølsomhed og anden side effekter.