Hvad betragtes som klamt i et forhold?

I de tidlige dage af et forhold vil du gerne være sammen med din partner hele tiden. Men hvis bryllupsrejsefasen forsvinder, og de ikke vokser ud af behovet for at tilbringe hvert vågent minut sammen, eller stadig kræver, at I sms'er til hinanden dagen lang, så er jeres S.O. kan være for klæbrig.

"Klarhed kan være et rødt flag i et forhold, især hvis det er vedvarende og får den anden person til at føle sig kvalt eller overvældet,” forklarer Dr. Sanam Hafeez, neuropsykolog og direktør for Comprehend the Mind i New York City. "Selvom det er naturligt at ville bruge tid sammen med en, du holder af, kan det være usundt at være overdrevet klæbrig, hvilket får en til at føle sig konstant overvåget eller kontrolleret."

Ja, partnere har behov, og det er vigtigt at støtte dem. Men der er forskel på det og en, der får dig til at føle dig skyldig over ikke at hænge ud for syvende aften i træk. ”At have behov betyder at have specifikke krav eller ønsker, som du gerne vil have din partner til at opfylde. Det er normalt at have behov og at kommunikere dem med respekt,” siger Dr. Hafeez. "På den anden side involverer det at være trængende eller klyngende typisk overdreven at søge opmærksomhed eller validering fra din partner. [Dette] kan ofte føre til en ubalance i forholdet, hvor den ene partner er alt for afhængig af den anden for deres lykke og velvære."

Har du bemærket, at din partner har udvist tegn på klæbrighed? Skal du fortælle dem det, eller skal du afbryde tingene, før forholdet bliver for usundt? Her nedbryder eksperterne tegnene på, at din S.O. er for klæbrig, og foreslå, hvordan man fortæller dem, at det bliver for meget.

Tegn på, at din partner er for klæbrig

Det kan være på tide at revurdere forholdet, hvis din partner viser disse almindelige tegn på klamhed.

1. De forventer altid, at du skriver tilbage med det samme

De sender dig konstant beskeder og forventer altid et svar med det samme. Så hvis du går en time eller endda et par minutter uden at svare, håndterer de det ikke så godt. Så kommer de dobbelte, tredobbelte, firedobbelte tekstbeskeder og de mange telefonopkald. Hvis denne adfærd er almindelig - selv når de ved, at du læser til en eksamen eller arbejder - så er din partner sandsynligvis for klæbrig.

2. De følger dig rundt

Når du er sikker i et forhold, har du ingen problemer med at lade din partner gå ud og gøre deres ting, mens du gør dine. Men dem, der er alt for klæbrige, kan føle behovet for at følge deres betydelige anden rundt overalt, selv uden en invitation.

Hvis de møder dig uden for din klasse en gang om dagen, er det sødt - men at gøre det efter hver menstruation, er hver dag lidt meget. Og hvis du fortæller dem, at du hænger ud med dine venner i aften, og de dukker op uanmeldt, er det bekymrende og kan tyde på, at de ikke stoler på dig.

3. De bliver sure, når du går ud uden dem

Faktisk, hvis du siger, at du har planer uden dem, bliver de faktisk sure og kan endda starte en kamp om det. De kan kræve en invitation eller få dig til at føle dig skyldig over at hænge ud med dine venner i stedet for dem - også selvom du lige har brugt hele weekenden sammen. "Det er vigtigt at respektere din partners behov for plads og uafhængighed," forklarer Dr. Hafeez. "Lad dem have tid til sig selv og deres interesser."

Din partner bør omfavne de venskaber, der eksisterer uden for dit forhold. Hvis det gør dig glad, bør det gøre dem glade. I et solidt forhold bør partnere stole på, at ingen af ​​dem ville gøre noget for at bringe det bånd i fare.

4. De stalker dig på sociale medier

De bruger timer på Instagram, TikTok og Twitter og se, hvad du har gang i. De overvåger alt, inklusive de opslag, du kan lide, de historier, du dukker op i, og hvem du for nylig har fulgt.

"Klarhed kan manifestere underliggende følelser af usikkerhed eller angst. Den klæbende person kan føle, at de ikke er gode nok til deres partner, eller at deres partner vil forlade dem, så de klynger sig til dem for at søge tryghed og tryghed,” forklarer Dr. Hafeez. Det kan være grunden til, at de altid holder øje med din aktivitet på sociale medier, selvom du aldrig har gjort noget for at bryde deres tillid eller kompromittere dit forhold.

5. De har brug for konstant tryghed

Det er selvfølgelig vigtigt at fortælle din partner, hvor meget du elsker og holder af dem. Men hvis du ofte kommunikerer dette til din partner, og de sætter spørgsmålstegn ved dine følelser eller får dig til at føle, at din kærlighed ikke er nok, kan det være et tegn på, at de er for klæbrige.

"Folk med lavt selvværd kan klamre sig til deres partner for at føle sig validerede og værdige," forklarer Dr. Hafeez. "De tror måske, at deres partner er den eneste kilde til lykke eller kærlighed i deres liv," hvilket kan forklare deres behov for gentagne beroligelse.

6. De giver tid til dig, men kun dig

De gør sig ikke umage for at se deres venner, men når du beder om at hænge ud, dropper de alt. De bør ikke sætte deres liv i bero for dig eller forsømme deres egne venskaber. Hvis de gør det til et mønster, kan deres venner forsvinde, og deres liv vil begynde at dreje sig om dit forhold. At give hinanden en sund dosis afstand kan hjælpe jer med at bevare jeres uafhængighed og til gengæld styrke jeres bånd som par.

"Det er vigtigt at respektere din partners behov for plads og uafhængighed," rådgiver Dr. Hafeez.

7. De har også mistet deres egne interesser

De ser ikke længere Ungkarlen med deres venner mandag aften, fordi det er når du har dine fodboldkampe. De holdt op med at lytte til BTS, fordi du engang nævnte, at du ikke lytter til meget K-pop. At være i et forhold betyder ikke, at du ikke kan have forskellige interesser, og når din S.O. begynder at falde hvad der gør dem unikke, kan det være et tegn på, at forholdet ikke er det sundeste, og det er de også investeret.

"Find måder, hvorpå du kan føle dig spændt og energisk på egen hånd," Dr. Rachel Hoffman, PhD, LCSW, Chief Clinical Officer hos Ægte, siger. "Det kunne ligne at hænge ud med dine egne venner, forfølge en hobby eller bare bede om en nat for dig selv for at have en selvpleje aften."

8. De vil gerne bevæge sig alt for hurtigt

De beder om at møde dine forældre efter den anden date. De taler om laver langdistance når I begge skal på college næste år, men I kun har været sammen i en måned. Det er normalt at føle sig begejstret for et forhold og dagdrømme om en fremtid sammen, men disse forventninger kan også føles overvældende for en partner.

Hvis du synes, de bevæger sig for hurtigt, så overvej at tage en snak om, hvor du ser forholdet hen.

9. Dine venner og ekser er deres fjender

De synes ikke at kunne lide alle dine venner, for hvis du hænger med dem, betyder det, at du ikke hænger med din S.O. Enhver omtale af tidligere forhold eller tidligere partnere ser også ud til at udløse en anelse af intens jalousi, selvom du ikke har set eller talt med dem i flere år.

I stedet for at skabe fjender ud af alle dine andre forhold, kan din S.O. skal respektere, at du har tæt på venner, og at du var i stand til at afslutte dine tidligere forhold på gode vilkår og i nogle tilfælde forblive venlige. Hvis det virkelig generer din partner at sende sms'er til din eks, så tal om det og prøv at nå til enighed om, hvordan du skal komme videre.

Hvordan fortæller jeg min partner, at de er for klæbrig?

Hvert forhold er forskelligt, men før du afskærer tingene, vil du måske overveje at have en åben og ærlig samtale. "Vær klar og ligetil med din partner om dine følelser. Undgå at være kritisk eller angribende, men gør det klart, at deres adfærd giver dig ubehag,” foreslår Dr. Hafeez. Din partner er måske ikke klar over, at bestemt adfærd er klæbrig, eller måske skal I bare have en mere gennemsigtig samtale om hinandens behov.

"En persons tidligere oplevelser, såsom barndomstraumer eller tidligere forhold, kan forme deres adfærd i et nuværende forhold," forklarer Dr. Hafeez. "For eksempel kan en person, der er blevet forladt i fortiden, være mere tilbøjelig til at udvise klæbrig adfærd for at beskytte sig selv mod at blive såret igen."

"Ordet clingy er i sagens natur kritisk, fordi det beskriver en persons personlighed, som kan føles fornærmende," tilføjer Dr. Hoffman. "Jeg foreslår, at du fortæller din partner, hvordan deres klæbrighed får dig til at føle. Du kan sige: 'Jeg har følt mig lidt kvalt, eller at jeg er ved at miste noget af min selvstændighed. Jeg har brug for lidt tid for mig selv, eller jeg har brug for alenetid."

Det kan måske hjælpe at give eksempler, siger Dr. Hafeez. Fortæl din partner, at du følte dig overvældet, da de ringede til dig ni gange, mens du studerede til din bio-eksamen, eller at du havde det dårligt, da du fortalte dine venner, at du ikke kunne hænge ud den tredje weekend i en række.

"Spørg din partner, om der er en måde, hvorpå I begge kan opfylde hinandens behov uden at føle sig kvalt eller forsømt," rådgiver Dr. Hafeez. "Prøv at finde et kompromis, der virker for jer begge." Hvis ikke, så er det måske tid til at afslutte tingene.