10Apr
Det viser sig, at det at være "allergisk over for træning" ikke kun er en undskyldning for at springe fitnesscentret over. For nogle er dette en reel tilstand kaldet træningsinduceret anafylaksi - og det er ikke så sjovt, som det lyder. Faktisk er det ret alvorligt.
For dem med allergi kan træning resultere i rødmen af huden, nældefeber, hævelse og kvalme, blandt andre symptomer. Men før du bekymrer dig om at tage på løbetur eller løbe ellipsetraineren, skal du vide, at chancerne for at få en allergisk reaktion på fysisk aktivitet er sjældne. Træningsinduceret anafylaksi, først beskrevet i 1979, er ualmindeligt og påvirker sandsynligvis omkring 50 ud af hver 100.000 mennesker, rapporterer Populær Videnskab. Men hvis du oplever nogen alvorlige reaktioner på træning, er her, hvad du bør vide:
"Hvorfor" er stadig uklart.
Maria Castells, en allergilæge på Brigham and Women's Hospital, fortalte publikationen, at selvom bevidstheden om tilstanden er steget, forskere og læger ved stadig ikke præcis hvorfor det opstår.
Der er nogle teorier, men det er svært at genskabe betingelsen for test i et laboratorium. "Der er ingen musemodel og ingen menneskelig model for ideerne," sagde Castells. "Der er en række grupper, der forsøger at udvikle en model, men de har brug for mere tid."
En række faktorer kan forårsage en allergisk reaktion på træning.
Den mest almindelige årsag til en reaktion er mad plus motion, kendt som fødevareafhængig, træningsinduceret anafylaksi, som rammer mellem 30 og 50 procent af personer med allergi. Ifølge en Anafylaksi kampagne faktaark, symptomer opstår, når en bestemt "trigger" mad spises før træning. Hvede og skaldyr er almindelige syndere.
For andre er aspirin plus motion skylden. Symptomer kan opstå, når aspirin tages samme dag, som træningen finder sted. Og hvis nogen med allergi spiste en udløsende mad, tog aspirin, og trænet, kan der udvikles mere alvorlige symptomer, såsom en hævet tunge, synkebesvær eller følelse af besvimelse eller svaghed.
Nogle kvinder oplever kun symptomer under deres menstruationscyklus, fordi høje niveauer af østrogen kan binde sig til de celler, der er involveret i en allergisk reaktion. "Og for en del er det ikke noget, egentlig, bare selve øvelsen," tilføjede Castells.
Mængden af motion, der skal til for at udløse en reaktion, afhænger af personen.
Her er endnu en grund til at holde sig i form: Generelt er folk, der er fysisk velegnede, mindre modtagelige for en allergisk reaktion fra træning end folk, der ikke er, sagde Castells. Dem med tilstanden vil måske overveje at begynde at svømme: næsten alle andre former for motion, som f.eks løb, dans eller cykling, er blevet rapporteret at forårsage en allergisk reaktion, forklarede Castells, men ikke svømning.
Træningsinduceret anafylaksi er håndterbar.
Ifølge Anaphylaxis Campaign anbefaler medicinske eksperter at undgå fysisk aktivitet den dag, de spiser deres udløsende mad eller medicin. Men hvis det er muligt, er det sikrest helt at undgå triggerne, så du kan sikre motion uden negative reaktioner.
Udover forebyggende behandling kan symptomer også behandles med EpiPens indeholdende adrenalin. Disse er ordineret til personer, der menes at være i fare, og du bør altid have dem let tilgængelige for at blive brugt, så snart en alvorlig reaktion begynder at forekomme.
Hvis du endnu ikke har oplevet nogen symptomer, er der ingen grund til at smide dine løbesko og træningstaske ud. Fysisk aktivitet er godt for os, uanset om vi nyder det eller ej, men hvis du har en reaktion undervejs motion, skal du kontakte en sundhedsprofessionel for at fastslå årsagen og finde en plan, der fungerer bedst for du.
(t/t Populær Videnskab)
Følg @Seventeen på Instagram!
