Dit menstruationsnødsæt

At have menstruation er naturligt og normalt, men det betyder ikke, at det altid er regelmæssigt. Nogle gange sniger din menstruation sig ind på dig og overrasker dig. Når det sker, hvis du tilfældigvis er midt i klassen, ude med venner eller laver ret meget alt andet end at sidde hjemme ved siden af ​​dine menstruationsforsyninger, kan du finde dig selv uforberedt.

Medmindre du selvfølgelig planlægger for just-in-case. Det betyder, at du skal samle et nødhjælpssæt med alt det nødvendige for at bekæmpe alt fra ubehagelige symptomer (at se på dig, kramper) til at styre dit flow. Sættet skal være lille nok til at tage med dig, men komplet nok til at indeholde alle de must-haves, du har brug for i øjeblikket.

Nedenfor er forslag til en gør-det-selv-periodepakke, som adresserer alle problemer og symptomer, du kan støde på, hvordan du løser det, og hvornår du muligvis skal tale med din læge om, hvad der foregår. Opbevar gemmerne i din taske, rygsæk eller bil, så du kan piske den ud, hvis og når behovet melder sig. Problem løst!

Problemet: Tidligt flow

Løsningen:Kompakte applikator tamponer. Disse er små - omtrent på længden af ​​din lillefinger - og vil ikke få plads i dit tilfælde. Tamponer lavet af LOLA er allergivenlige og lavet af 100% økologisk bomuld, så du ikke behøver at stresse over at have en reaktion på dem. FYI: LOLA lader dig tilpasse din boks, når du handler. Du kan tilføje et udvalg af sugeevner for at se dig igennem alt fra lette til supertunge dage. Hvis du ikke er til tamponer, har LOLA også ultra tynde puder med vinger at tilbyde beskyttelse.

Når det ikke er normalt: De færreste har perioder, der kommer som totalt urværk, og du ville bestemt ikke være den første, der får din til at dukke op lidt tidligere eller senere end forventet. Men hvis du hele tiden får din på tilfældige tidspunkter, er det en god idé at tjekke ind hos din læge. Konsekvent uregelmæssig menstruation kan være et tegn på underliggende lidelser som f.eks polycystisk ovariesyndrom (PCOS), livmoderfibromer, og endometriose. At blive evalueret kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der kunne foregå - og få din menstruation under kontrol.

Problemet: Spotting

Løsningen: Ultra tynde liners. For at give dig masser af beskyttelse på lysere dage, kan liners også give dig backup, hvis du har en tampon på. Forsidearket og kernen af ​​LOLAs ultratynde liners er 100 % bomuld, og hver liner har bløde, fleksible kanter, der ikke gnaver dine overlår. Klæbende klæbemiddel holder det hele på plads, så det ikke rokkes.

Når det ikke er normalt: Spotting er almindeligt, før din menstruation officielt ankommer, men det er ikke noget, du regelmæssigt skal beskæftige dig med midt i cyklus. Hvis du opdager, at du konstant oplever pletblødninger, også kaldet gennembrudsblødninger, og du er på prævention, så tal med din ob/gyn. Det er mere almindeligt med lavdosis og ultralavdosis p-piller, implantatet og hormonspiral, ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Mens pletblødning normalt bliver bedre om to til seks måneder efter at have startet en ny præventionsmetode, kan du måske skifte metode, hvis det virkelig generer dig.

Problemet: Uventet kraftigt flow

Løsningen: Vaskbart periodeundertøj. Når din menstruation kommer hårdt og hurtigt, kan du have brug for et undertøjsskift ASAP. Det er nyttigt at have et par tidstypiske undertøj, der kan foldes så småt op, at det kan glide ned i din taske. Lavet af åndbart bomuld, LOLA vaskbart periodeundertøj er behageligt at tage på og have på hele dagen. Og når parret med super eller super+ tamponer, vil du vide, at du ikke vil have nogen lækage.

Når det ikke er normalt: Perioder kan være uforudsigelige, men konsekvent kraftige strømme kan være et tegn på en underliggende helbredstilstand som f.eks. PCOS, livmoderfibromer, og endometriose. Hvis du regelmæssigt gennembløder en eller flere tamponer eller bind hver time i flere timer i træk, ACOG siger, at det er en god idé at tale med din læge.

Problemet: Dårlige kramper

Løsningen: Varmepletter. Kramper kan ramme ud af ingenting og hurtigt øge smerten. LOLA varmeplastre klæber lige over dit undertøj og leverer varme i op til 11 timer for at hjælpe med at lindre kramper. De er tynde og diskrete, så du kan have dem under dit tøj uden problemer. Og hvis aromaterapi lyder som en bedre løsning, LOLAs blanding af 17 æteriske olier kan hjælpe.

Når det ikke er normalt: Smerter forbundet med din menstruation er kendt som dysmenoré, og et vist niveau af det forventes. Men hvis smerten er så slem, at den afholder dig fra at udføre dine normale aktiviteter, ACOG anbefaler at bringe det op til din læge. De vil sandsynligvis stille dig et par spørgsmål og lave en bækkenundersøgelse for at se, hvad der kan forårsage dine alvorlige smerter, såsom livmoderfibromer.

Problemet: Achy bryster

Løsningen: Ibuprofen. Ægte, ømme bryster kan være et tegn på, at din menstruation er på vej. Og det faktum, at det er normalt, gør det ikke nemmere at leve med. Smerten er forårsaget af hormoner som øges i løbet af din cyklus og kan gøre det ubehageligt at bære figursyet tøj eller en bh. Hvis du har ondt i toppen, kan du overveje at tage et ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel som ibuprofen; det kan hjælpe med at mindske smerten og give dig mulighed for at komme videre med din dag.

Når det ikke er normalt: Brystsmerter, der kommer og går med din cyklus er taget i betragtning standard. Men hvis dine smerter er konstante, eller hvis de er så alvorlige i din menstruation, at du har problemer med at bære løst tøj eller bevæge dig normalt, vil du gerne tale med din læge. Visse kosttilskud og medicin kan hjælpe, herunder at tage hormonelle p-piller.