Tom Holland tager en pause på de sociale medier for at prioritere sin mentale sundhed

Hvis du undrer dig over, hvorfor du ikke har set meget af Tom Holland mens han scroller gennem dine Instagram- og Twitter-feeds på det seneste, er det fordi skuespilleren har taget en pause fra sociale medier for at prioritere sine mentalt helbred. Tom sagde samtidig "hej" og "farvel" i en video, han lagde på Instagram, hvor han forklarede sin beslutning, og hvordan sociale medier har givet ham en "overstimulerende" følelse på det seneste.

"Jeg bliver fanget, og jeg går i spiral, når jeg læser ting om mig online," sagde Tom i den næsten tre minutter lange video. "I sidste ende er det meget skadeligt for min mentale tilstand."

Det Spider Man stjerne afslørede, at han har slettet apps som Instagram og Twitter for at få fred i sindet. Han fortsatte med at give et råb til stilk 4, en mental sundhed-fokuseret organisation, som hans egen velgørenhed, Brothers Trust, har støttet, fordi der ifølge Tom fortsat er et "forfærdeligt stigma omkring mental sundhed."

"At bede om hjælp og søge hjælp er ikke noget, vi skal skamme os over, men det er noget, der er meget lettere sagt end gjort," han sagde i klippet, inden han delte, hvilke apps til mental sundhed han personligt bruger i sin pause på sociale medier i stedet for at scrolle på flere feeds.

Apps er Calm Harm, Clear Fear, Move Mood og Combined Minds, som alle er tilgængelige i Google Play Store for Android-brugere og App Store for Apple-brugere via stilk 4.

"Tag dig venligst tid til at se min video, og hvis du føler dig tilbøjelig til at dele den med nogen, som den måtte have genklang hos - ville det blive meget værdsat," skrev Tom i billedteksten til sit opslag. "Kærlighed til jer alle sammen, og lad os få en snak om mental sundhed ❤️."

Mellem at finde den rigtige behandler eller afvikle med mobilapps som Tom har gjort, så tjek vores liste over mentale sundhedsressourcer for mere information.