Selena Gomez indrømmer, hvad der skal til for at 'komme ud af sengen'

Tirsdag den 30. november åbnede Selena Gomez op i en Instagram-video om, hvordan hun vedligeholder sit mentale helbred. Gomez lancerede for nylig Wondermind, en indholdsplatform for kvinder, der kæmper med psykiske problemer, for at samles, have samtaler og hente tips til, hvordan de kan bevare deres ligevægt. Gomez gav sine egne tips og indrømmede, at der er nogle dage, der er sværere end andre.

I klippet svarer hun på spørgsmålet: "Hvordan passer du på dit sind?"

Til det sagde hun: "Nogle gange er jeg ikke god til det, som om jeg bare vågner op, og jeg kæmper måske nogle gange bare med at komme ud af sengen."

Dette indhold er importeret fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Hun fortsatte med at dele de små ting, hun gør for at komme forbi denne følelse og begynde sin dag.

"Det, der først og fremmest hjælper mig, er bare at tage telefonen og ringe til nogen," begyndte Gomez, inden han fortsatte med at sige, at det er vigtigt at undersøge og lære om, hvad der hjælper dig.

"Jeg forsøger konstant at fylde mig selv med viden om, hvad det er, jeg føler, og de triggere, der sker for mig," sagde hun. ”Så jeg tror, ​​at det, der virkelig hjælper mig til at forstå mig selv lidt mere, er, at jeg kan træde et skridt tilbage og tænke på alle de værktøjer, jeg har lært, og prøve at implementere dem i min hverdag. Det er normalt det, der hjælper mig.”

Gomez siger også, at hun træner, selv når hun ikke vil, og udbryder: "Jeg hader at træne! Det er ikke sjovt, men jeg har lavet intense boksetimer for nylig, og det har virkelig hjulpet mig med at få en masse frustration, men også bare energi ud, og det føles så godt.”

Popsangerinden har talt åbent om sit mentale helbred i løbet af det sidste år og forklarede i en Instagram Live i 2020 med Miley Cyrus, at hun er bipolar. Da hun lancerede Wondermind, sagde hun i reklamevideoen, at det har været meget arbejde at tage denne diagnose og gøre den til effektiv behandling.

Gomez sagde: "Jeg forstår, hvordan det er at være forvirret og forstår ikke rigtig, hvad disse følelser og følelser kommer fra... Jeg lever med bipolar - jeg lider ikke af det længere. Jeg er virkelig glad og stolt over de fremskridt, jeg har gjort.”

Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.