8Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
på den røde løber er hemmeligheden ikke perfekt hår eller makeup. Og
der er heller ikke behov for at være en størrelse nul. Dr. Emily Splichal, hvem er
en fodterapeut og fitnessinstruktør i New York
Sportsklubber, underviser i en klasse kaldet Catwalk tillid, og hun ved det
hvad du skal gøre for at vende hovedet. Så hvad er en hemmelig for
føler sig selvsikker og ser godt ud, uanset hvad?
Korrekt kropsholdning!
Når du finder din korrekte kropsholdning og justering, følger tilliden. Hendes #1 -tip at huske på, uanset om du står på scenen eller bare går ned ad gangen i skolen: Forestil dig, at en snor trækker i toppen af dit hoved, hvilket får dig til at løfte din hage og trække dine skuldre tilbage. Du vil straks føle dig bedre, plus du vil se længere og slankere ud!
At have en god kropsholdning kan også hjælpe dig med at undgå rygproblemer i fremtiden, så det er vigtigt at arbejde med din kerne og ryg. Øvelser, der hjælper med god kropsholdning, er balance træning og ab øvelser. Så prøv at balancere på den ene fod, næste gang du træner en arm, og bliv ved med at lave disse crunches - de giver dig ikke kun en tonet mave, men de styrker også din ryg!
Har du nogle tips om øjeblikkelig selvtillid, eller vil du dele det, der får dig til at føle dig bedst? Send dit råd herunder!