Sådan slipper du af med acne i 2021

Wtf, univers - numsebumser?! Som om håndtering af udbrud i dit ansigt ikke er nok, nu har du det irriterede røde knopper dukker op på din numse. Kan jeg bare leve ?!

"Buttne" er naturligvis ikke lige så tydeligt som et monster, der sidder på din hage, men det kan stadig få dig til at føle dig super selvbevidst, og du vil sandsynligvis foretrække at holde din røv uden bumser, især når badedragtsæsonen ruller rundt om. Her er alle de ekspertråd, du har brug for at vide om håndtering af bumser på din numse - ifølge hudlæger.

Butt acne er faktisk ikke acne.

Hvis det får dig til at føle dig bedre, er rumpebumser slet ikke rigtig bumser. Bumser opstår, når en pore bliver tilstoppet med olie, døde hudceller eller bakterier. Bumpene på din numse er faktisk folliculitis. Folliculitis er en hudsygdom, der opstår, når en hårsække bliver betændt eller inficeret og som følge heraf udvikler en whitehead omkring folliklen. Det lyder virkelig grimt, men det er faktisk helt normalt.

"Folliculitis er ofte et resultat af bakterier, gær eller svamp, der inficerer hårsækken," siger Dr. Rhonda Klein, MD, MPH, hudlæge hos Connecticut Dermatology Group. "Det fremstår som små lavvandede bump, der kan være kløende eller irriteret."

Hop i bad lige efter du har trænet.

Ok, så nu hvor du ved, hvad der forårsager buttne, skal du vide, hvordan du slipper af med det. Godt, for at starte, overvej at hoppe i brusebadet lige efter du har trænet. Dette kan hjælpe med at vaske eventuelle bakterier væk, der kan forstyrre hårsækken.

Du vil måske også overveje at bruge en bodyscrub i brusebadet for at hjælpe med at eksfoliere og fjerne opbygget død hud.

Du skal ikke prøve at pope dem.

Hvis du er træt af, at alle fortæller det ikke at poppe dine bumser, Jeg undskylder på forhånd, for det er lige præcis det, jeg skal fortælle dig. Det er så fristende, jeg forstår det, men antag bare "no-popping" -reglen gælder udbrud overalt på din krop. Undskyld ikke undskyld.

Skift straks dit svedige gymnastiktøj ud.

Fugtige, svedige stoffer kan være en grobund for gær og bakterier (derfor bliver du ved med at få ansigtsmaske acne), så du bør helt sikkert skifte til tørt tøj lige efter en træning. "Stramt tøj kan fange sved og kropsvæsker mod din hud i lange perioder og forårsage kroniske udbrud på din bagside, «siger Kachiu Lee, MD, assisterende professor i dermatologi ved Brown Universitet.

Sørg også for at tørre det udstyr, du bruger i gymnastiksalen, ned - især alt, der kan røre ved din tush, f.eks. Sædet på en spin -cykel. "Yogamåtter, træningsbolde og kommunalt sportsudstyr kan alle rumme bakterier, hvis de ikke renses mellem hver brug," siger Dr. Lee.

Acne produkter KAN hjælpe.

Folliculitis forsvinder normalt af sig selv, men det er lidt svært at være chill, når du har kløende bump over dine numse, ved du? Den gode nyhed er, selvom numsebumser ikke er legitime bumser, din yndlingsprodukter til acne (eller krops acne produkter) kan stadig hjælpe. Dr. Klein anbefaler at bruge et rensemiddel, der indeholder benzoylperoxid-det dræber de bakterier, der kan forårsage standardproblemer og numseudbrud. Hvis det ikke hjælper, skal du bestille tid til en hudlæge og spørge dem om at få et aktuelt antibiotikum.

Brug løstsiddende tøj, når du kan.

Betragt dette som din officielle invitation til brug kun joggingbukser herfra (du er velkommen). Skinny jeans, for stramme undertøj og endda din elskede Lululemon leggings kan alle gnide mod din hud i løbet af dagen og irritere dine follikler, især hvis din hud allerede er lidt rå af barbering eller voksning.

"Kronisk gnidning som følge af tætsiddende tøj kan forårsage folliculitis," siger Dr. Klein. Så gå videre og tag joggingbukser på, fordi du ved, det er for dit helbred. (Du vil måske endda gå kommando lidt, hvis din hud er blevet gnides den forkerte vej.)