8Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
1. Omdan din opløsning til noget, der kan måles med tal. I stedet for at beslutte at "læse flere bøger for sjov i 2016", beslutter du dig for at læse en bog uden for skolen hver måned. I stedet for at love at "træne mere," beslutter du at køre en 5K. Hvis din opløsning involverer bestemte tal, har du et mere konkret mål at arbejde hen imod.
2. Vælg bare én! Flere opløsninger lyder fantastisk i teorien - hvorfor ikke trykke på opdateringsknappen på flere dele af dit liv? Men hvis du virkelig ønsker at følge op på et mål, kan du kun laserfokusere din indsats ved at vælge en meningsfuld opløsning.
3. Indstil din alarm. Hvis du indstiller en daglig opløsning, som f.eks. At bruge solcreme hver dag, skal du indstille en alarm på din telefon for at fungere som en let påmindelse. Når det slukker, ja, du forstår det.
4. Planlæg tid til at arbejde på din opløsning. Du markerer datoen for din næste store test i din opgavebog, så hvorfor ikke prøve den samme taktik med din opløsning? Planlæg hvornår du skal arbejde med det - hvis dit mål er at lære at lave mad, blokerer du måske en time hver torsdag kl. for at prøve en ny opskrift.
5. Få en ven. Vælg en løsning, som du og en ven kan lave sammen, som frivilligt arbejde hver lørdag eftermiddag på det samme plejehjem. På den måde, når din viljestyrke begynder at falme, har du nogen til at minde dig om dit mål om at give tilbage til dit samfund. Når hun begynder at halte, kan du vende tilbage. Og alligevel er det 10 gange sjovere at arbejde hen imod et mål, når din bestie er ved din side.
6. Brug sociale medier til at holde dig ansvarlig. Måske Periscope dig hver gang du renser dit værelse eller lægger en selfie på træning på Insta hver gang du træner i fitnesscentret. At have en gruppe følgere, der hepper på dig, vil holde dig motiveret til at nå dine mål!
7. Fejre milepæle. Hvis du har belønninger at se frem til, er det mere sandsynligt, at du holder dig til dit mål. For eksempel, hvis din opløsning holder op med at bide negle, kan du belønne dig selv med en salonmanicure for hver måned, du går uden at nappe væk. På den måde vil du, når du er fristet til at give op, have en konkret belønning i baghovedet, der hjælper dig med at holde styr på sporet.
8. Placer påmindelser, hvor du kan se dem. Uanset om det er en klistermærke på dit badeværelsesspejl, der minder dig om at tage din makeup af inden sengetid eller et tegn på din soveværelsesdør, der opfordrer dig til at lægge din seng hver morgen.
9. Lav ikke en! Der er ingen regel om, at du har at afgive løfter om, hvordan du vil leve dit liv i det nye år. Beslutninger er ikke for alle, og det er OK. Du er perfekt, som du er!
