Sådan taber du dig på college

I sidste kvartal snublede jeg. Jeg blev syg to gange(indlagt på hospitalet en gang) og var slet ikke en særlig glad person. Jeg klagede altid over, hvordan jeg ikke gjorde noget for at lindre stress og lagde kun mere og mere stress på mig selv. Jeg anede ikke, hvad der skulle gøre mig glad eller endda få mig til at føle mig bedre.

Indtil jeg tænkte ...DUH, TRÆN!

Derfor planlægger jeg i dette kvartal at foretage nogle ændringer i, hvordan jeg kost og træner. Her er mine planer om at komme i form, blive sundere og have det bedre med mig selv.

-Motion Class- Jeg tager en aerobic-klasse, der mødes kl. 7:30 to gange om ugen. Jeg ved, at det er ret ambitiøst, men vi får se, hvordan det går.

-Gym to gange om ugen- Jeg skal i træning på egen hånd to gange om ugen i et forsøg på at lave noget konditionstræning og frigive nogle endorfiner ("feel good" hormoner)

-Vandbegrænsning- I sidste kvartal bankede jeg på de aromatiserede teer og mælk. I dette kvartal begrænser jeg mig til bare at drikke vand (undtagen en kop appelsinjuice hver morgen) på skiftende uger.

-Et glas appelsinjuice- Jeg har virkelig brug for at øge mit immunsystem, så jeg kommer til at drikke et glas appelsinjuice hver dag. Forhåbentlig holder dette mig væk fra Stanford Hospital!

-Kaffe uden sukker- Jeg drikker meget kaffe, så jeg planlægger at prøve at drikke det uden sukker og kun fløde i dette kvarter.

Indtil næste gang!