Lær at være mindre kritisk over for dig selv

Sp.: Hvordan kan jeg få det godt i min hud? Uanset hvilken vægt jeg er, føler jeg mig altid stor.

Først og fremmest skal du huske på, at det er helt normalt, som
en kvinde, at have en konstant følelse af at være utilfreds. Ja, det er en forbandelse, men
det er noget, vi alle går igennem på et eller andet tidspunkt. Det er let at være kritisk over for os selv og andre kvinder omkring os. Vi står foran
spejlet og kun fokusere på de ting, vi hader ved vores krop og vores
udseende.

Men jeg opfordrer dig til at ændre den holdning, næste gang du er i
foran spejlet. Lige når du føler, at dine tanker bliver negative,
stop dem og skift disse følelser til positive.

Dette kan være svært, men den eneste måde, du nogensinde vil føle
tilfreds med din krop er, hvis du lærer at acceptere den og værdsætter den. Det her
alt starter med at opbygge dit selvværd. Husk at alle har fejl, og
ingen er perfekte - det er en del af at være menneske!

Husk på, at det er meget vigtigt at blive ved med at bevæge sig og til
få motion - positive følelser omkring vores udseende udvikler sig, når vi starter
tage kontrol over vores helbred. Og endelig forstå, at vi alle er værker i
fremskridt - altså Vær venlig giv dig selv en pause!