1Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Tilføjelse af andre fødevarer.
Hvis du beslutter dig for at blive vegetar eller endda bare spise mindre kød, skal du begynde at spise andre fødevarer, der giver dig den energi og vitaminer, du har brug for. To ting du kan gå glip af uden kød:
Protein: Ikke at få nok kan forårsage hovedpine og skørt hår, plus det kan gøre dig super-sulten og lunefuld! Gode veggie kilder er soja, nødder, mælk, mejeri og ost.
Jern: Dette findes mest i rødt kød. Uden det vil du være svag og træt hele tiden! Få det fra tofu, spinat, kikærter og tørret frugt.
Sørg for at du gør det af de rigtige grunde.
Måske har du hørt fra venner, at det at gå veggie er en hurtig og nem måde at tabe sig på, men det er det ikke. Hvis du skærer kød ud og sparer på andre fødevarer, du måske synes er for fede, f.eks. Ost eller mejeriprodukter, du får sandsynligvis ikke det protein, du har brug for for at holde din krop stærk og dit hår og hud sund og rask. Her er nogle bedre grunde til at blive vegetar og forpligte sig til at gøre det på den rigtige måde!
Det er sundere for dig. Udført rigtigt, det kan være lavere i fedt og højere i vitaminer!
Det er bedre for dyr. Denne her er en no-brainer!
Det er godt for miljøet. Opdræt af dyr på store gårde forårsager masser af forurening, og det gør lastbil med kød også fra fjerntliggende gårde.
Er du klar til at prøve at være vegetar? Tjek disse lækre vegetariske opskrifter nu!