Myter om spiseforstyrrelser

Når nogen kæmper med en spiseforstyrrelse, er det vigtigt at få øje på advarselstegnene og hjælpe dem med at få behandling ASAP. Men det kan være svært, når der er så mange misforståelser derude.

"Desværre er der meget stigmatisering og misforståelse omkring spiseforstyrrelser," siger Claire Mysko, administrerende direktør for National Eating Disorders Association. "En af de vigtigste ting, du kan gøre, er at uddanne dig selv, så du starter fra et sted med grundlæggende forståelse."

Her er et par af de mest udbredte spiseforstyrrelsesmyter - og hvad du virkelig har brug for at vide, hvis nogen kæmper.

MYTE: Der er ikke noget i vejen med slankekure.

Fordi kostkulturen er overalt, kan det være let at afskrive nogle af advarselstegnene for en spisning lidelse - som at tælle kalorier, bekymre sig om vægt eller sværge fra bestemte fødevarer - som ikke stort del. "Folk har en tendens til at afvise det som 'bare en kost', fordi så mange unge eksperimenterer med slankekure," siger Mysko.

Men sund kost skal få dig til at føle dig sund, det bør ikke være en kilde til angst i dit liv. Hvis nogen virker stresset over kalorier og vægt og BMI og 'gode' fødevarer og 'dårlige' fødevarer, er det ikke i orden.

"En grundlæggende lakmus -test ville være, hvis en persons holdninger eller adfærd omkring mad og vægt og krop image og motion afbryder deres evne til at nyde livet og have det godt med sig selv, ”Mysko siger. Hvis en du kender virker besat af slankekure, skal du tale med dem og se, hvad der foregår.

MYTE: Spiseforstyrrelser er normalt bare en fase.

Hvis du har mistanke om, at nogen har en spiseforstyrrelse, skal du ikke hænge tilbage og vente på, at den blæser over. Spiseforstyrrelser kan forårsage alvorligt skræmmende komplikationer som alvorlig dehydrering, anæmi, besvimelse, hjerteproblemer og gastrisk ruptur - så du skal tage det alvorligt nu og hjælpe dem med at finde behandling muligheder.

"Ubehandlet kan spiseforstyrrelser være dødelige," siger Margie Slater, PsyD, en autoriseret klinisk psykolog i Encino, CA, der har specialiseret sig i behandling af spiseforstyrrelser. "Spiseforstyrrelser bør aldrig trækkes på skuldrene som 'ikke så slemt.' Det er aldrig sikkert, og det er aldrig i orden."

MYTE: Anoreksi er den mest almindelige - og farligste - spiseforstyrrelse.

Ifølge National Eating Disorders Association (NEDA), binge eating disorder er faktisk den mest almindelige spiseforstyrrelse i USA Og ikke alle spiseforstyrrelser kan let mærkes - nogle mennesker opfylder ikke de nøjagtige kriterier for anoreksi, bulimi eller binge -spiseforstyrrelse og er diagnosticeret med OSFED (anden specificeret fodring og spisning Lidelser).

Men alle disse spiseforstyrrelser kan være livstruende, så det er vigtigt ikke at sidde fast i en snæver idé om, hvordan en spiseforstyrrelse ser ud. "Hvis mad forårsager dig angst, er det noget, du virkelig skal være opmærksom på," siger Mysko.

MYTE: Hvis min ven havde en spiseforstyrrelse, ville det være indlysende.

Ikke alle med en spiseforstyrrelse ser ud eller handler på en bestemt måde. "De fleste mennesker, der har spiseforstyrrelser, ser ikke ud til at have spiseforstyrrelser," siger Dana Harron, PsyD, en klinisk psykolog i Washington, DC, der har specialiseret sig i spiseforstyrrelser og problemer med kropsbillede.

Men her er det skræmmende: Fordi film og tv -shows stort set altid portrætterer mennesker med spiseforstyrrelser som værende skræmmende, kan du ignorere advarselstegnene, hvis nogen ikke ser en del. (Mysko siger, at piger ofte ringer til NEDA -hjælpelinjen, der ikke synes, de er "syge nok" til virkelig at bekymre sig, fordi de ikke er svært undervægtige.)

Så tjek dine forventninger, og hold øje med nogle af de mindre indlysende advarselsskilte: “Luskede tegn på, at nogen måske har en spiseforstyrrelse, omfatter tilsyneladende ængstelig eller spændt på at spise, altid iført poset tøj, være kold hele tiden eller meget ofte gå på toilettet lige efter måltider, ”Harron siger.

MYTE: Det er let at komme over en spiseforstyrrelse - bare spis!

Det er omtrent lige så realistisk som at fortælle en forkølet at bare stoppe med at hoste.

"Spiseforstyrrelser er virkelig komplekse sygdomme," siger Mysko. ”Mange mennesker med spiseforstyrrelser kæmper også med depression, angst, traumer, OCD eller stofmisbrug. Spiseforstyrrelsen er en mestringsmekanisme til at håndtere meget dybere ting, der foregår. ”

Gendannelse kræver professionel hjælp. At foreslå ellers bagatelliserer bare, hvad din ven går igennem - og endnu værre, det kan afskrække dem fra at søge behandling.

MYTE: Spiseforstyrrelser påvirker kun visse typer mennesker.

Hvis du har mistanke om, at nogen har en spiseforstyrrelse, skal du ikke fjerne dine bekymringer, bare fordi de ikke passer til den stereotype form. "Det er en kæmpe misforståelse, at spiseforstyrrelser kun påvirker teenagepiger," siger Slater. “Spiseforstyrrelser påvirker alle - mænd og kvinder, unge og gamle, lige og LGBTQ og alle etniciteter. Spiseforstyrrelser diskriminerer ikke. ” Stol på din tarm, hvis du tror, ​​at en ven har brug for hjælp.

MYTE: Hvis nogen har en spiseforstyrrelse, bebrejd [deres forældre, deres partner, genetik, deres venner, fitspo -modeller, urealistiske Hollywood -idealer, uanset hvad.]

Nok kan alle disse ting spille en rolle - men det er normalt langt mere kompliceret end det. "Spiseforstyrrelser udvikler sig som reaktion på en 'perfekt storm' af biologi, personlighed og miljø," siger Harron. "Du kan næsten aldrig fastgøre en spiseforstyrrelse på kun en faktor."

Og tbh, det er alligevel ikke så vigtigt. Ifølge National Eating Disorders Association, er der ingen tegn på, at det at finde ud af årsagen til en spiseforstyrrelse har nogen større indflydelse på helbredelsen. Men tidlig indsats forbedrer chancerne for bedring - så stop med at stresse over, hvad der forårsagede det, og fokuser på at opmuntre dem til at søge behandling.

MYTE: Hvis nogen har en spiseforstyrrelse, kan jeg ikke hjælpe dem.

Du har muligvis ikke en lægeeksamen, men du kan stadig være en kilde til ikke-dømmende støtte og opmuntring. "Vælg et tidspunkt, hvor du kan tale med personen privat i et roligt rum, og du virkelig kan lytte til dem," siger Mysko. Start med at forklare, hvorfor du er bekymret, og vær specifik om, hvilken adfærd der bekymrer dig. Sig: "Jeg er virkelig ligeglad med dig, og jeg synes, det er vigtigt, at du får professionel hjælp til dette." NEDA-hjælpelinjen (1-800-931-2237) kan forbinde dem med behandlingsmuligheder og støttegrupper i deres areal.

Føler du dig fast i en diætcyklus - eller besat af hvert lille madvalg? Du er ikke alene. Kontakt National Eating Disorder Association's Live-hjælpelinje på 800-931-2237 (mandag-torsdag fra 9:00 til 21:00 EST; Fredag ​​fra 9.00-17.00 EST) eller via deres websteds live chat. Nogen vil være der for at tilbyde support og guide dig til den hjælp, du har brug for.