Allison arbejder på hendes kropsholdning!

Hej læsere! Jeg startede i skole for lidt siden, og jeg har haft rigtig travlt-som jeg er sikker på, at I alle også har haft! Jeg har dog fået tid til at træne mindst tre gange om ugen. To dage efter skole går jeg til KFUM, og jeg går mindst en gang i weekenden. Jeg startede en ny træningsplan, som bare er lidt anderledes end mine andre. Ud over lunges og crunches af mine andre træninger laver jeg også nogle flere maskinøvelser samt disse øvelser kaldet Y's og T's. Y'er og T'er hjælper mig virkelig, og jeg kan mærke det allerede! De er øvelser til kropsholdning, der hjælper med at reducere virkningerne af "afrunding" eller "hunchback". Afrunding sker fordi vi læner os naturligvis fremad, når vi sidder, og som teenagere sidder vi i dag meget i skolen, ser tv, ved en computer, etc.

Anyway, da vi alle ved, at afrunding ikke er en ønskelig kvalitet (tænk The Hunchback if Notre Dame

), disse øvelser er vigtige! For at se, hvordan Y og T er gjort, kan du se min træner, Valerie, gøre dem her. På grund af vores bryster har piger en øget stress på vores ryg, og det kan forårsage mere afrunding end hos drenge. Gør også disse øvelser, så du kan se godt ud og føle dig godt og have en god kropsholdning.

= 0 A

Fortæl mig, hvordan alle jer kommer i form i begyndelsen af ​​dette skoleår! Jeg ville elske at høre alt om det!