Træningstip, jenna ushkowitz, fitness

Ræk hånden op, hvis du sagde, at 2012 ville blive det år bliver du i form. (Vi er alle lægger vores arme i luften her kl Sytten!) Nå, heldigvis har vi det program, der hjælper dig med at spise bedre og dyrke mere motion - vi giver dig alle de træninger, du har brug for, og inspirerende tricks, der hjælper dig med at holde fast i dem. Det Hold Sytten program-en 3-måneders plan, der hjælper dig med at få den bedste krop nogensinde-starter denne weekend, så hent februar-nummeret (det med Demi på forsiden) for at få din første træning fra træner Adam Sprein. Han er Jenna Ushkowitzer den allerførste træner, så hun laver også planen med dig (og blogger om det)!

Du vil også gerne bogmærke denne side så du har let adgang til de værktøjer, der kan hjælpe dig dagligt:

• Ugentlige tips fra Adam, som vil hjælpe dig med at tilpasse din træning til dit fitnessniveau, perfektionere formen ved hvert styrketræk og øge den, når du har brug for et ekstra skub.
click fraud protection
• Facebook -badges, der lader dig spore - og fejre - hver træning du gennemfører. (Pss. Når du gør dit helbred til en offentlig rejse, er det mere sandsynligt, at du får succes!)
• Helt ægte, passer til rådgivning i dit liv fra dit [link href = '/health/fitness/råd/a11713/team-seventeen/' link_updater_label = 'internal_full'] Team Sytten

Kaptajner (Glee's Jenna Ushkowitz og også ægte pige fitness fanatikere!) via deres ugentlige blogs. (Hvad hvis du kun har 10 minutter til at træne? Ved du ikke, hvad du skal spise til frokost? Disse piger er fuld af kreativ, gennemførlig. lette ideer!)

Vi kommer til at bruge denne uge på at blive PUMPET til at starte træningsplanen den kommende søndag! Så hvis du er med, lad os vide det: Del dit mål i kommentarerne herunder; post det på din Facebook -side og tag Sytten; tweet det ved hjælp af #Team17 hashtag; og sms til alle dine venner for at se, om de vil lave programmet sammen med dig. Vi er alle sammen i dette!