7Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Når jeg ser mig i spejlet, er jeg helt forelsket i mig selv. Men når jeg kommer i skole, siger jeg altid: "OMG! JEG ER SÅ fedt! EWW! "Jeg føler mig GROSS. Jeg ved ikke engang hvorfor. Er det stress?
Amanda, 15
Amanda, der kan være mange grunde til, hvorfor din kropsfred ser ud til at falme, når du kommer i skole. Og jeg tror, du er ved noget, når du spørger om stress. Du kan fokusere på dit kropsbillede (i form af at bekymre dig om at være 'fed') i stedet for at bekymre dig om test, klik, andet skoletryk. Det bliver en slags distraktion i stedet for at fokusere på de virkelige problemer, du står over for i gangene og klasseværelserne på din skole. Det kan også være, at den vennegruppe, du hænger ud med, alle taler på "fedtsproget", der river sig ned som en almindelig form for samtale. Nogle gange, når vores jævnaldrende alle taler på dette sprog, kan det være virkelig let at falde i fælden med at gøre det selv.
Uanset årsagen - det er dejligt, at du er klar over, at skolen er en udløser for styrtdykkende kropsfred. Det, jeg foreslår, er, at du laver et lille eksperiment: Tag en journal med i en uge. Når du finder dig selv i at tænke disse negative kropstanker - prøv og noter hurtigt i din journal om tidspunktet på dagen, og hvem du hænger ud med. Så kig på din journal i slutningen af ugen - hvis du opdager, at disse tanker siger, dukker op lige når du får i skole og se dine venner - det er en god indikation på, at du måske falder ind i gruppen, og tænk på et negativt kropsbillede. Hvis du bemærker, at disse tanker kommer op omkring en dreng eller en dag, hvor du har en test eller et skoleprojekt - du får en fornemmelse af, at du har en tendens til at dyppe ned i negative tanker frem for at fokusere på presset foran du. Lav en lille egenopgørelse ved at opbevare denne journal i en uge og se, hvad du finder. Lad mig vide, hvad du finder! I mellemtiden, prøv at bære følelsen af at elske dig selv fra morgenstunden med at sige nogle bekræftelser (jeg fabelagtig og kraftfuld!) til dig selv tre gange for hver gang, du finder dig selv ude af kontrol med negativ krop tale.
