Aly Raisman åbner op

Det krævede ikke at vinde endnu en olympisk guldmedalje for gymnast Aly Raisman, 24, for at bevise, hvor stærk og bemærkelsesværdig hun er. Det eneste, der skulle til, var hendes ord. I januar, før hendes tidligere læge blev idømt fængsel for seksuelt misbrug, leverede mange af hans tidligere patienter, herunder Aly, modige udsagn om konsekvenser for ofre. Alys besked var følelsesmæssigt, men alligevel uoverskueligt, og den dag blev hun en mester for at tale.

Om undervisning i øjeblikke ...

Det virker så indlysende, at misbrug aldrig er i orden. Det har været svært for mig at forstå, at ikke alle får det. Vi har desperat brug for at uddanne folk om, at offer -skam gør, at overlevende er bange for at dele deres historier, og det gør misbrugere i stand til at fortsætte med at gøre, hvad de gør. Jeg forventede ikke at have sådan en stemme og at få folk til at være så støttende. Jeg har lært, at der er magt i at tale din sandhed.

Om deling og omsorg ...

Jeg lagde min chefs e-mail på min Twitter, så folk sender deres historier. Hvis du er åben for at støtte op om, hvad en anden har været igennem - uanset om du kan forholde dig til det eller ej - vil vi leve i en mere kærlig og venlig verden.

Om at helbrede sig selv ...

Jeg har lært, at egenomsorg er virkelig vigtig, for jeg kan ikke tage mig af andre mennesker, hvis jeg ikke passer på mig selv. Jeg synes også, at terapi er vigtig, men det er så dyrt - jeg vil gerne finde en måde at få bedre adgang til alle, der ønsker det. Men der er så mange måder at praktisere egenomsorg på: meditere, skrive i en journal. Jeg behandler og helbreder stadig - det kommer ikke til at ske natten over.

Jeg samarbejdede også med Mørke til lys, landets førende nonprofit -organisation, der taler for, at voksne hjælper med at forhindre og destigmatisere seksuelt misbrug af børn. Mit mål var at hjælpe med at lave deres online træningsprogram Forvaltere af børn (som er bredt anerkendt som det førende program til forebyggelse af seksuelt misbrug af børn i landet) tilgængeligt med det samme uden omkostninger ved hjælp af "FlipTheSwitch" -koden. I et forsøg på at hjælpe andre ville jeg sikre mig, at penge ikke var en barriere for nogen individer, så jeg dækker omkostningerne ved uddannelsen.

At føle sig alene ...

Statistikken over, hvor mange misbrugsoverlevende der er i USA, er skræmmende og uacceptabel. Jeg er meget taknemmelig for, at jeg har en stemme, og jeg bliver hørt, og at når jeg taler, er det dækket af medierne. Jeg er klar over, at mange mennesker ikke bliver hørt. Hver gang jeg taler, forsøger jeg at gøre det ikke kun for gymnastikfællesskabet, men også for alle, der kan forholde sig til min historie, eller som er blevet misbrugt og føler, at deres historie ikke er blevet hørt.

Om at være modstandsdygtig

Det var ødelæggende for mig at se [Brett Kavanaugh] høringer. Jeg håber, at high school- og college -drenge forstår, at du skal være et godt menneske, at misbrug ikke er i orden, ingen midler ingen, og det er ikke samtykke, medmindre du får et ja. Hvis nogen ikke er komfortabel, skal den anden person respektere det. Det er svært for mig at finde en kvinde, der ikke har haft en oplevelse med seksuelle overgreb, så det er meget chokerende, at ikke alle bekymrer sig. Vi vil alle blive ved med at kæmpe, men desværre kommer det ikke til at ændre sig fra den ene dag til den anden.