Sådan får du klar hud ifølge dermatologer

Så meget som det kan synes som om det, syntes den udbrud ikke at ødelægge dit liv. Sandheden er, at acne har mange årsager, nogle som du kan kontrollere, som at vaske dit ansigt og skifte dit pudebetræk, og nogle som du ikke kan, som genetik og hormonelle udsving. Derfor er det vigtigt at forstå hvad der forårsager udbrud og hvordan man behandler dem.

For at hjælpe dig med at rydde op i din hud har jeg samlet tips fra Dr. Melissa K. Levin, en NYC-baseret hudlæge og grundlægger af Entiere dermatologi. Fra luskede ting, der kan få dig til at bryde ud til de bedste acne -produkter, der virkelig virker, her er alt hvad du behøver at vide om, hvordan du får klar hud - hurtigt.

Vask altid dit ansigt inden sengetid

Jeg er ligeglad med hvor træt du er, du må IKKE sove i din makeup. Tro mig, din fremtid, bumsfrie jeg vil takke dig. Vask dit ansigt i 30 til 45 sekunder hver nat med en mængde på nikkel ansigtsvask. (Sådan tager det lang tid at fjerne alt snavs og olie fra dit ansigt.)

Åh, og btw, der er faktisk en chance for at du vasker dit ansigt forkert. Se denne video fra hudlæge Liv Kraemer for at lære alt om og uden for korrekt ansigtsvask:

Spring ikke over fugtighedscremen

Hvis din hud er fedtet, kan du blive fristet til at gå uden din morgenfugtighedscreme, men udtørring af din hud kan faktisk gøre acne værre. Det er vigtigt at vælge den rigtige fugtighedscreme, så det ikke forværrer udbrud eller får din hud til at blive mere fedtet.

Dr. Levin råder dig til at vælge en daglig lotion, der vil absorbere overskydende glans Differin olieabsorberende fugtighedscreme, vinderen for Bedste fugtighedscreme i Sytten's Beauty Awards i 2019. "Differin olieabsorberende fugtighedscreme indeholder Micropearl -teknologi til at absorbere overfladeolie til en mat finish, "siger Dr. Levin.

Invester i en bomulds ansigtsmaske

Jep, maskne er * faktisk * en rigtig ting. Kombinationen af ​​sved, bakterier og gnidning af din maske forårsager en meget specifik form for udbrud, kaldet acne mechanica. Der er en masse måder at behandle og forhindre det på (læs op på dem her), men det letteste er at skifte til en åndbar ansigtsmaske lavet af naturlige fibre, som bomuld eller hør.

Vask ALT dit rengøringsmiddel af

Restrenser er lig med rester af snavs og olie. Skyl med lunkent vand (varmt vand tørrer din hud ud, og koldt vand lukker dine porer), indtil huden føles ren og glat og ikke længere glat eller sæbevand. Hvis du leder efter en rengøringsmiddel til enhver form for udbrud, klik her.

Vær skånsom mod din hud

Skrubning for hårdt efterlader huden ru og rød. Kæmp ikke med dit ansigt. Spring hårde skrubber og endda vaskeklude over, som kan være for ru i dit ansigt og kan forårsage irritation, hvilket igen kan gøre dig mere modtagelig for udbrud. Hvis du bruger dine hænder, skal du sørge for, at de er rene, eller du vil overføre acne-forårsagende snavs og olie tilbage til dit ansigt.

Spring ikke over din morgenvask

Frisyrprodukter absorberes af dit pudebetræk og overføres derefter til din hud - hvis det ikke ryddes væk om morgenen, vil det tilstoppe dine porer hele dagen lang. Til din vask inden skolen, prøv noget lysere, der hjælper med at vække din hud. Hvis du har svært ved at stå op om morgenen, kan en kølende ansigtsvask hjælpe dig med virkelig at se levende ud. Test den Bioré Blemish-Fighting Ice Cleanser. Det køler bogstaveligt talt din hud, mens den renser.

Tørrer først rensemidlet i dine hænder

Dette lyder meningsløst, men det hjælper faktisk med at aktivere bumsbekæmpende ingredienser inden for ansigtsvaskformlen. Et hurtigt skum gør dem mere effektive, når de påføres dit ansigt.

Du skal også rense din telefon

Hvis du ser bumser på kinderne eller hvor som helst i nærheden af ​​det område, hvor du holder din telefon, kan de komme fra din telefon. Da det er altid i din hånd opfanger din telefon masser af bakterier, som derefter kan blive overført til dit ansigt, når du foretager et telefonopkald. Tør skærmen ofte med en antibakteriel aftørring for at slippe af med bakterier.

Stop med at røre ved dit ansigt

Ved du, hvordan du hviler din hage på din hånd, når du sidder i klassen? Det kan være årsagen til de skavanker på din kind eller kæbe. Du rører hele tiden ved ting, der har bakterier og bakterier - alt fra din telefon til din skab - så ved at lægge dine hænder på dit ansigt, overføres alt dette til din hud.

Exfolier regelmæssigt

Tricket er at fjerne lagene af døde hudceller og snavs, der blokerer dine porer - og din huds naturlige glød. Produkter med alfa -hydroxy og mælkesyrer eksfolierer blidt for at få dig til at se strålende ud.

Overveje en rensebørste

Lad os være ægte, du bare kan ikke rengør indersiden af ​​små små porer med fingrene. En eksfolierende børste har små børstehår, der faktisk kan komme ind for at fjerne snavs ud af din hud. Tro mig, brug dette grundigt på hele dit ansigt hver dag, og du vil bemærke en ændring i din hud inden for ugen.

Vask ikke for meget

Hvis din hud stadig føles fedtet, prøv i stedet for at vaske igen (hvilket kan få din hud til at producere endnu mere olie) astringerende efter rensning.

Vask og eksfolier derefter

Ved vask, brug først en mild ansigtsvask til at rense din hud. Massér derefter exfoliator let på dit ansigt. Dette kan virke overflødigt, men før du eksfolierer, vil du have et rent lærred, så eksfolieringen kan fokusere på at grave det genstridige snavs og olie, der sidder dybere inde i dine porer, ud.

For en fantastisk dobbelt-pligt exfoliator, vælg Peter Thomas Roths Acne Face & Body Scrub. Det er en ultra-blid, men effektiv acne scrub, der renser, behandler og eksfolierer ansigt og krop med en procent salicylsyre.

Skift dit pudebetræk

Hvis du ikke ændrer dine pudebetræk nok, kan det også få din hud til at bryde ud. Selvom du vasker dit ansigt hver nat, bærer dine pudebetræk snavs og sved fra dit hår, dine hænder og bygger op fra de produkter, du bruger på dit ansigt om natten. Det er en god idé at ændre det med få dages mellemrum.

Pas på pandehår

Alt det ekstra hårspray på dit pandehår kan være årsagen til de irriterende bumser på panden og langs din hårgrænse. Når du har påført hårprodukter, skal du stryge en rensetør over dit ansigt og prøve at holde hårprodukter væk fra din hårgrænse. Ud over dit ansigt kan hårprodukter også forårsage bacne. Brug en mild kropsvask (eller en acne kropsvask) efter vask og skylning af hår for at holde kroppen acne i skak.

Prøv tretrinsløsningen

Hvis du har acne, anbefaler hudlæger at bekæmpe det med et tretrinsskema: et salicylsyre-rengøringsmiddel, en benzoylperoxid-spotbehandling og en daglig fugtighedscreme.

Salicylsyre udtørrer huden og hjælper med at eksfoliere den for at få døde hudceller til at falde hurtigere væk. Det er godt for milde tilfælde af acne, og er tilgængeligt uden recept. Mange apoteker acne cremer, vaske og geler indeholder salicylsyre, men stærkere versioner er også tilgængelige i receptform. Det kan tørre din hud op og forårsage rødme og afskalning.

Benzoylperoxid virker ved at bekæmpe de bakterier, der forårsager acne. Det har en eksfolierende virkning, der kan forårsage let skrælning og kan udtørre din hud. Det er fantastisk til milde tilfælde af acne, og du kan få det uden recept - mange apoteker acne vasker, cremer og geler indeholder benzoylperoxid. Receptcremer, der indeholder højere doser benzoylperoxider, kan også ordineres af en læge i mere alvorlige tilfælde.

Spørg din læge om kortisoninjektioner

Hvis du vågner dagen før skolestart med en stor tude, kan din læge måske hjælpe dig. Hvis du kan svinge det, siger Dr. Levin, at din bedste chance er at gå til hudlægen for en kortisoninjektion.

Det er hurtigt, med minimalt ubehag, og vil zippe din zit næsten med det samme. Dette er naturligvis ikke en let eller billig mulighed, men når det er en nødsituation, har du et stort whitehead på spidsen af ​​næsen dagen før seniorportrætter - det kan være det værd.

Skær din hudplejerutine ned

For mange produkter kan irritere, og for mange trin kan friste dig til at springe over. Når det kommer til din hud, er mere bestemt IKKE mere. Med andre ord vil det ikke øge dine chancer for at lave sitet ved at prøve en masse forskellige midler på én gang forsvinde-mere sandsynligt vil det bare ødelægge din hud og gøre en lillebitte bums til en rød, plettet rod.

Seriøst, lad være med at POPPE DEN ZIT

Popping kan forårsage infektioner, hvilket gør situationen værre. Dup i stedet en svovlbehandling på problemområder morgen og aften. Det reducerer hævelse, indtil din zit forsvinder.

Pas på ikke at tørre din hud ud

Benzoylperoxidprodukter er gode til at bekæmpe bumser, men kan tørre til din hud, så brug dem højst en gang om dagen. Hvis det ser ud til at tørre ud eller irritere din hud, skal du skifte dit rengøringsmiddel til en blid formel. Salicylsyre (i cremer, geler, astringerende midler eller masker) tørrer mindre end benzoylperoxid, så det kan være brugt med flere tørrerensemidler, hvilket kan gøre det til en bedre mulighed, hvis benzoylperoxid ikke virker du.

Dæk den dårlige dreng til

Ja, vi taler om bumser. "Hvis du ikke er i stand til at komme til en hudlæge for en kortisoninjektion, anbefaler jeg specialiseret hydrokolloid acne patch kaldet ZitSticka som er en 24 frysetørret microdartsforbindelse, der selv opløses over to timer for at levere ingredienser til bekæmpelse af acne, "forklarede Dr. Levin.

"Den indeholder oligopeptid-76, en ny antiinflammatorisk ingrediens, der ligner et blidere benzoylperoxid, salicylsyre, niacinamid (som hjælper mod rødme) og fugtgivende hyaluronsyre, "Dr. Levin sagde.

Hudlæger er der for at hjælpe

Hjemmebehandling virker ikke? Se en hudlæge. Et par aftaler til oprettelse af et regime plus check-in hver tredje til seks måneder kan få dig til at være fri.

Prøv en ansigtsvask med Benzoylperoxid

Hvis du har en tendens til at bryde ud på reg., Undgå opblussen ved at bruge en benzoylperoxid ansigtsvask eller ved at påføre et tyndt lag af en benzoylperoxid spotbehandling på hele dit ansigt før sengetid. Dr. Levin anbefaler Differin Daily Deep Facial Cleanser til en rens, der er blød på huden, men rammer hårdt på acne.

"Jeg elsker denne milde, men effektive benzoylperoxid ansigtsrens (til ansigt og krop)," fortalte hun Sytten. "Benzoylperoxid behandler effektivt inflammatorisk acne, fordi det reducerer de faktorer, der kan forårsage betændelse - overbelastningen af ​​P. Acnes -bakterier. "

Vask dine makeupbørster

Sørg for at vaske dine makeupbørster regelmæssigt med børsterens eller babyshampoo. Hvis du bruger makeup -svampe, skal du også vaske dem. Disse værktøjer kan akkumulere bakterier, hvilket kan føre til udbrud. Beskidte børster kan få de dyreste hudplejerutiner til at gå til spilde.

Sådan vasker du dine ansigtsbørster korrekt.

Vær konsekvent med din behandling

Hvis du vil have god hud, skal du passe på det hver dag. Sporadisk pleje vil ikke gøre det. Og forvent ikke mirakler natten over. Det tager tid for hudrensende ingredienser at sparke ind. Når du starter en hudplejerutine nu, får du masser af tid til, at din hud kan justeres, når du går gennem de dobbelte døre.

Få masser af søvn

Ser igen Kontoret indtil 3 am ikke er sundt for dig eller din hud. Hvis du ikke sover nok, kan dine hormoner komme ud af skævhed og øge din krops stressniveau, hvilket kan få dig til at bryde ud. Sigt efter at få mindst otte timers søvn for at se og føle dig bedst.

Brug solcreme (ja, også indendørs)

Solcreme er ikke kun til sommer - din hud har brug for beskyttelse hver dag, selv om vinteren (og endda indendørs). Der er nu solcremer til enhver tænkelig hudtype - endda dem, der hjælper med at gøre din hud mindre fedtet, så dit ansigt forbliver mat og bumsfrit.

Kig efter en solcreme eller daglig fugtighedscreme med SPF, der siger, at den er "let", "oliefri" eller "oliekontrollerende". For det højeste niveau, kig efter en PA ++ rating, den dækker både UVA- og UVB -stråler, så du er beskyttet mod alt fra forbrændinger til fremtidige rynker!

Hvis du leder efter et fundament, der gør triple duty (giver god dækning, har SPF -beskyttelse, og behandler din acne), har Dr. Levin fundet den perfekte. "IT -kosmetik Your Skin But Better CC+ Cream [er et] fantastisk oliefrit mat foundation, der kombinerer hyaluronsyre og tea tree olie med SPF 40 til solbeskyttelse, «siger hun.

Kig ind i prævention

P -piller, der indeholder både østrogen og progesteron, har vist sig at sænke mængden af ​​androgener i din krop (en gruppe hormoner, der får din krop til at producere talg; overskydende talg udløser acne) og er derfor undertiden ordineret til behandling af hormonel acne.

Det kan tage et par måneder at se resultater, og i første omgang kan din acne blive værre. Der er risici forbundet med at tage p -piller, og nogle typer kan faktisk gøre din acne værre. Tal med din læge for at se, om p -piller hjælper med den slags acne, du har.

Medbring olieabsorberende ark i din taske

Brug dem til at fjerne enhver glans, der dukker op, mens du er ude og gå rundt. Dette hjælper med at forhindre olie i at sidde på din hud og tilstoppe dine porer.

Spørg din læge om antibiotika

Hvis håndkøbsbehandlinger ikke skærer det, skal du kontakte en hudlæge. Orale antibiotika bruges normalt til moderat til svær acne, især på ryggen eller brystet, og dræber bakterier i hudens porer. De mest almindeligt anvendte er tetracyclin og erythromycin.

Som alle andre antibiotika kan de forårsage gærinfektioner samt mere alvorlige bivirkninger og kan forstyrre effektiviteten af ​​p -piller. De kan også forårsage øget solfølsomhed, så du skal være ekstra forsigtig, når du går udenfor og bruger SPF dagligt.

I mere ekstreme tilfælde kan din læge foreslå Isotretinoin (Accutane), som bruges i moderate til svære tilfælde af acne, når intet andet virker, men kan have mere ekstreme bivirkninger.

Dup altid dit ansigt tørt

Det virker som en lillebitte ting, men huden er meget sart - især på dit ansigt. Tør det forsigtigt tørt efter rensning, i stedet for at gnide hårdt.

Følg Kristin videre Instagram og hende blog.