Rock Climber Sasha DiGiulian Giver Fitness Tips

Tidligere i år, Sytten chattede med den 19-årige klatrer Sasha DiGiulian, om at slå drengene i konkurrencer og træne året rundt for at holde sig i form. Men nu hvor hun er på fuld tid kollegium elev, Sasha løser en ny forhindring - at finde tid til at træne, mens hun jonglerer med klassen! Kan du relatere? Da Sasha skal træne for at holde styr på sit spil, fandt hun ud af at finde ud af, hvordan hun fandt en balance. Nu er det hende, der er i rillen, vi bad Sasha om at dele sine tips med Sytten! Fortsæt med at læse for hendes råd:

Overgang fra at være professionel atlet på fuld tid til at være professionel atlet og en fuldtidsstuderende har været vanskelig. Men en del af det, jeg har lært på college, er, hvordan jeg styrer min tid, hvilket helt sikkert gælder min træningsrutine! Først fik jeg en følelse af at prøve at finde tiden til alt overvældet. At skrive min liste over træningsmål ned hjalp mig med at visualisere, hvad der var vigtigt for mig, og hvor meget tid jeg havde brug for at finde for at få det til at ske.

Når du har fundet ud af det bedste tidspunkt på dagen (eller ugen), hvor du kan træne, skal du bare gå derud og gøre det! At springe ind og udføre vil bringe dig tættere på målstregen. Jeg kan godt lide at ændre min træningsrutine for at holde fokus og holde min træning spændende. Der er tidspunkter, hvor jeg ikke er spændt på at træne, men bagefter når mit hjerteslag er oppe, og jeg sveder, føler jeg mig genoplivet.

Træning har faktisk hjulpet mig med at kunne fokusere mere på at studere. Jeg føler mig forfrisket i stedet for overvældet. Når jeg studerer inden en træning, giver det mig en dejlig pause at se frem til. Og hvis jeg studerer efter en træning, er jeg i stand til at fokusere mere intensivt, fordi jeg ikke er så nervøs og vil rejse mig og flytte rundt. Mit største råd er at finde det, der virker for dig. Der er ikke et perfekt skema for alle!