10 ting, du aldrig bør sige til en ven med en spiseforstyrrelse

Når en ven har at gøre med en spiseforstyrrelse, kan det være svært at finde de rigtige ord for at vise din støtte. Spiseforstyrrelser er meget misforstået - mange mennesker antager, at en spiseforstyrrelse bare er en besættelse af at være tynd. Men det er vigtigt at indse, at spiseforstyrrelser er alvorlige medicinske tilstande, der kan føre til hjertesygdomme, sprøde knogler, nyresvigt, hårtab, endda død. Faktisk har spiseforstyrrelser den højeste dødelighed af enhver psykiatrisk lidelse. Så hvis du har mistanke om, at en ven kæmper, er det vigtigt at tale med en forælder, lærer, rådgiver eller betroet voksen for at få dem hjælp, stat. Selvom de har brug for din støtte under genopretning, kan nogle gange visse ord, selv sagt med de bedste hensigter, gøre mere skade end gavn. Slå disse sætninger fra dit ordforråd - de kan faktisk få din ven til at føle sig endnu værre.

1. "Spis en cheeseburger!"

En spiseforstyrrelse er ikke en kost, og det er ikke et valg. "Jeg beskriver det som at have en stemme i hovedet, der kontrollerer dig, næsten som en voldelig partner," siger Jennifer Rollin, MSW, LGSW, en mental sundhedsterapeut og medlem af Junior Board of Directors for the National Eating Disorders Forening. "At fortælle nogen med en spiseforstyrrelse at spise er som at sige til en med et brækket ben:" Hvorfor går du ikke bare på det? '"Der er ingen enkel løsning, og at kommentere, hvad din ven skal eller ikke bør spise, kan gøre ting værre. Tilbyd i stedet at hjælpe din ven med at finde en professionel, der kan guide hende gennem behandlingsmuligheder.

2. "Du er for tynd."

Vægttab er ofte det mest synlige symptom på anoreksi eller bulimi, men undgå at gøre negative bemærkninger om din vens udseende. Nogen med en spiseforstyrrelse har sandsynligvis et forvrænget selvbillede, så at kommentere hendes vægt kan forstærke hendes usikkerhed og usunde adfærd. "Det kan tjene til at stimulere lidelsen endnu mere," siger Rollin. "For de fleste mennesker, der kæmper, er der ingen vægt, som deres spiseforstyrrelse vil se som" for tynd. " specifik adfærd, der bekymrer dig: Nævn, at hun virker tilbagetrukket på det sidste, eller at hun er holdt op med at gå ud og spise med din mandskab.

3. "[Indsæt celeb her] ser anorektisk ud."

"Anorektiker" er ikke et synonym for "tynd", og ordet bør ikke kastes uforsigtigt rundt, især ikke for at bash eller forherlige nogens kropstype. Hvordan du taler om spiseforstyrrelser i dagligdags samtale, vil vise din ven, om hun kan stole på dig lyt uden at dømme, så undgå at bruge "anorektiker" som en fornærmelse eller et kompliment, og vis medfølelse, når du taler om celebs hvem har åbnet op om deres kampe med spiseforstyrrelser.

4. "Eh, hvem har ikke sprunget et måltid eller to over?"

Spiseforstyrrelser er kendetegnet ved et mønster af selvdestruktiv adfærd-det er ikke det samme som at løbe ud af døren uden morgenmad, så børst ikke din ven af ​​med en vi har alle været der respons. "Den slags normalisering af spiseforstyrrelsessymptomer kan virkelig stoppe nogen fra at søge den livreddende behandling, de har brug for," siger Rollin. Så meget som du vil berolige din ven eller måske ikke vil håndtere det faktum, at hun kunne have et reelt problem, husk at spiseforstyrrelser er farlige, og du skal tage hendes bekymringer helt seriøst.

5. "Jeg hader også mit lår-jiggle."

Modstå trangen til at binde over kropsusikkerhed. "Bare fordi du har haft et par dage, hvor du havde det dårligt med din krop, er det helt anderledes end den psykiske smerte, en person med en spiseforstyrrelse oplever," siger Rollin. "Det bagatelliserer lidt deres lidelse." Plus, du ønsker ikke at normalisere eller tilskynde til destruktiv adfærd. Din ven har ikke brug for dig til at relatere - hun skal bare have dig til at lytte.

6. "Dude, er du manoreksisk?"

Fyre kan også kæmpe med spiseforstyrrelser, men det er vigtigt at forstå, at der ikke er noget, der hedder manoreksi - spiseforstyrrelser går under samme navn, når fyre har dem. Og de bærer stadig de samme risici, så hvis du er bekymret for din BGF, skal du tale og henvise ham til ressourcer, der kan hjælpe.

7. "Jeg ville ønske, jeg havde din viljestyrke!"

Husk, at din ven taber sig, fordi hun kæmper med en potentielt dødelig lidelse - det er et symptom på en alvorlig sygdom, ikke noget at misunde eller opmuntre. "Spiseforstyrrelser handler ikke om viljestyrke, og de er ikke et valg," siger Rollin. "Fortæl hende, at du forstår, at hun ikke vælger at føle sådan, men du ved, at fuld helbredelse er mulig, og du er her for at støtte hende."

8. "Brutto. Jeg hader at kaste op. "

Hvis en ven er modig nok til at åbne op for dig om hendes spiseforstyrrelse, skal du undgå at skamme hendes adfærd. "Stigma er noget, mange mennesker med spiseforstyrrelser allerede oplever, så fremsættelse af dømmende udsagn gør kun, at de er mindre tilbøjelige til at række ud efter hjælp," siger Rollin. Et bedre svar: "Jeg er her for at støtte dig. Jeg forstår, at du ikke vælger at gøre dette. "

9. "Du ligner ikke, at du har en spiseforstyrrelse!"

Spiseforstyrrelser kan være usynlige, så selvom din ven ser godt ud for dig, skal du ikke afvise hendes bekymringer. "Det kan få personen til at kæmpe meget længere, før han søger hjælp," siger Rollin. Og nogen med en spiseforstyrrelse kan endda tage dette som et forslag om, at de ikke er tynde nok endnu. I stedet for at vurdere, om hun udseende syge, sig: "Jeg var ikke klar over, at du havde at gøre med dette. Hvad kan jeg gøre for at hjælpe dig? "

10. "Du ser så meget sundere ud nu!"

Når nogen er i bedring, nogen kommentar om hendes udseende kan være udløsende. Uanset hvor begejstret du er for at se din ven få sin sunde glød tilbage, skal du holde fast i positive kommentarer om hendes holdning eller hendes indre styrke. "Fokuser på andre ting som, 'Du virker meget gladere'," siger Rollin.