7Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Hej piger!
Der er så mange måder, hvorpå en cykel kan være en del af en
sund livsstil og øg din kondition! Jeg cyklede hver dag til klassen i løbet af
college, og nu cykler jeg et par gange om måneden til cross-train. Cykling vilje
tone dine quadriceps og gluteus muskler. At køre op ad bakker vil også styrke
din kerne, når du stabiliserer cyklen. Så hvis du kun skal et sted hen
inden for et par miles, i stedet for at køre, bare tag din cykel og få en hurtig
træning også! Cykling er ikke kun godt for dig, men også for miljøet.
Nogle måder at omfavne cykling på er:
- Cykling til og fra skole
- At tage sig af ærinder
- Går på et landmændsmarked
- Familie cykelture
på stier - Road Cykling
- Spinning klasse i dit gym
- Brug af en motionscykel
Selvom cykling især kan være en spændende træning
når du er udendørs, er der nogle ting, du skal overveje, når du deler
vej med biler:
1.
Brug altid ordentligt udstyr, f.eks. En velegnet hjelm og a
lys vindjakke.
2.
Det er mere sikkert at
landevejscykel fra fortovet, men cyklister skal overholde alle færdselslove, selv stoppe
tegn!
3.
Sørg for, at biler anerkender dig ved at vinke din hånd til venstre eller
rigtigt, hvis du planlægger at dreje.
4.
Vælg ruter med udpegede cykelstier.
5.
Sæt for- og baglygter på din cykel.
Lad mig vide, hvis du vil have forslag til en motionscykel
træning! Hvordan bruger du din cykel?