Det er her: Din 6-ugers sommermakeover!

Du har drømt om at gå tilbage til skolen efter en fantastisk sommer og vende hovedet, ikke? Nå, da skolen næsten er slut, lancerer vi en plan, der absolut, positivt vil gøre dig klar til din "Wow!" øjeblik kommer falder. I juli -udgaven af Sytten, der er en 6-ugers sommer makeoverguide med masser af fitness- og madtips, der garanteret hjælper dig med at føle dig varm, sund og selvsikker denne sommer. (Og den bedste del? Det er en plan, du kan holde dig til. Når du først har set, hvor let det er at vælge sundere madvarer og passe træning ind i dit liv, vil du ikke stoppe - lover!)

Her er hvad du får:

• Inspiration og tips fra læseren Whitney, 18, der tabte 100 kg. det sund og rask vej
• En kalender, der fortæller dig Nemlig hvornår man skal træne, og hvad man skal gøre
• De eneste styrketræninger, du har brug for til at tone dine ben, mavemuskler, numse, arme og bryst, plus nogle sjove cardio -ideer til at ændre din rutine
click fraud protection
• En madplan med en hel dag med opskrifter fra celeb -træner og ernæringsekspert Harley Pasternak
• Motivation til at komme i gang (og få dig over det "jeg så har ikke lyst til at træne! "støder) fra Body Peace -guru Jess Weiner

Så hent en kopi af juli -udgaven af ​​Seventeen for at få din helt egen (gratis!) Sytten Fitness mini-mag. Så kom i gang med planen - og tjek bloggen hver dag for opdateringer! Vi sender nogle eksklusive videoer plus masser af ekstra hjælp fra Teri Ann, Holly, Jessica og Natalie, vores ExerciseTV -trænere. Held og lykke! Vi ved, at du kan gøre det... og p.s. vi gør det sammen med dig her kl Sytten!