2Sep
Sytten vælger produkter, som vi tror, du vil elske mest. Vi kan optjene provision fra linkene på denne side.
Hey, det er Ashley Borden! Godt nytår! Jeg er træner i Los Angeles, og jeg har hjulpet masser af celebs med at komme i form - alle fra Natasha Bedingfield til Christina Aguilera til Mandy Moore! Jeg har også hjulpet et par af Sytten's tidligere bloggere (jeg er en professionel til dette nu!), og denne gang arbejder jeg med Nicole F. Jeg er overopspændt for hende, fordi jeg ved, at dette er en fantastisk mulighed. Jeg fortæller altid mine klienter at journalføre hver eneste dag, fordi det altid hjælper at sætte dine tanker på papir (eller computeren, som Nicole vil gøre!).
Bortset fra journalisering er mit bedste råd dette: Hav et forbillede! En person, der inspirerer dig, er den bedste motivation nogensinde, så vælg et familiemedlem eller en ven eller endda en af disse bloggere eller undervisere på bloggen og spørg om hjælp eller støtte. Brug hinanden! Og hvis der er en dag, hvor du ikke har lyst til at dyrke motion, skal du gøre det, jeg gør. Jeg tager min hund en 30-minutters gåtur. Du vil give din hund (hvis du ikke har en, tilbyd at tage en nabos!) Gave til frihed udendørs og også give dig selv en god hjertepumpende power walk!
Det er alt, hvad jeg har for nu, men tjek tilbage i næste uge for Nicoles plan. Held og lykke til alle! Jeg roder efter dig. - Ashley
