Få Oduns plan, designet af Jarett!

Hey alle sammen! Vi har endelig fået deets på Oduns madog træningsplan. Jarett gav hende en liste over sund mad at arbejde ind i hendes kost for at sikre, at hun balancerer alle de ting, hun selv
kropsbehov, og han har også designet en god træningsplan til at følge
hver uge. Du kan downloade dem, printe dem og tage dem med!
(Vi sender også en mere detaljeret madplan til sidst!)

Og husk, hvis du allerede er superaktiv-som Odun er-kan du gøre det
skal finjustere fitnessrutinen lidt. (For eksempel, hvis du er
at løbe rundt på fodboldtræning i en time eller mere, du sandsynligvis
behøver ikke den ekstra cardio!) Vi giver dig flere retningslinjer for
dette senere, da Odun taler med Jarett om, hvordan man justerer rutinen og
få det til at fungere for hende.

Så tjek træningsplanen nu. Efterlad en kommentar, hvis der er en
motion du vil have Jarett til at forklare eller Odun at demonstrere for dig!

• Download Oduns madplan!
• Download Oduns træningsplan!